Θες να ‘σαι καλά; Πάρε κουρκουμά…

Ο κουρκουμάς και η κουρκουμίνη έχουν δοκιμαστεί και δεν έχουν εμφανίσει ιδιαίτερες παρενέργειες

Ο κουρκουμάς ή κουρκούμη ή κιτρινόριζα είναι φυτό της οικογένειας των ginger.

Η κουρκουμίνη είναι το ενεργό συστατικό του κουρκουμά, προέρχεται από τη ρίζα του και έχει έντονο κίτρινο χρώμα.

Γράφει ο Παναγιώτης Αγγελιδάκης

Ο κουρκουμάς έχει συγκεντρώσει το επιστημονικό ενδιαφέρον για τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρει στην υγεία μας.

Οφέλη

Συμβάλλει στην πρόληψη ασθενειών και παρέχει ιατρικά οφέλη σε συνδυασμό με την φαρμακευτική αγωγή.

Οστεοαρθρίτιδα: Διαθέτει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μειώνει τους δείκτες των φλεγμονών και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας.

Μυϊκή καταπόνηση: Μελέτη σε αθλητές, διαπίστωσε ότι 6 γραμμάρια κουρκουμίνης σε 3 ημερήσιες δόσεις συνέβαλαν στη μείωση της μυϊκής τους καταπόνησης μετά από ένα αγώνα ή την προπόνηση.

Αντιβακτηριακή δράση: Εμφανίζει ισχυρά αντιβακτηριακά αποτελέσματα. Μπορεί να μειώσει την ανάπτυξη πολλών ασθενειών που προκαλούνται από βακτήρια. Επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων.

Εγκέφαλος: Δρα προστατευτικά στην γήρανση του εγκεφάλου. Επίσης, μελέτες αναφέρουν ότι η κουρκουμίνη μας δίνει μια μεγάλη υπόσχεση για τη θεραπεία της νόσου του Parkinson.

Παχυσαρκία: Βοηθά στη ρύθμιση του σωματικού λίπους.

Χοληστερίνη: Μειώνει την «κακή» LDL (χοληστερόλη) και τα τριγλυκερίδια.

Διαβήτης: Βελτιώνει τον μεταβολισμό του σακχάρου στο αίμα και μειώνει τις επιπτώσεις του διαβήτη στον ανθρώπινο οργανισμό.

Ήπαρ: Δρα προστατευτικά έναντι της ηπατικής βλάβης, βοηθώντας στην μείωση του επιβλαβούς οξειδωτικού στρες.

Μαύρο πιπέρι για μέγιστη απορρόφηση

Τίθεται το ζήτημα της απορρόφησης της κουρκουμίνης από το σώμα μας. Για την μέγιστη δυνατή απορρόφηση, πρέπει να συνδυάζεται με μαύρο πιπέρι. Αν επιλέξετε ένα φαρμακευτικό συμπλήρωμα με βάση τον κουρκουμά, είναι σημαντικό να αγοράσετε μια φόρμουλα που έχει δοκιμαστεί κλινικά και έχει αποδειχθεί ότι εμφανίζει ικανοποιητική απορρόφηση.

Παρενέργειες

Ο κουρκουμάς και η κουρκουμίνη έχουν δοκιμαστεί και δεν έχουν εμφανίσει ιδιαίτερες παρενέργειες. Σε σπάνιες περιπτώσεις, έχουν αναφερθεί συμπτώματα δυσφορίας στο έντερο και ναυτίας.

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook καθώς και στο Twitter και LinkedIn για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα της επικαιρότητας

Διαβάστε, επίσης:Λόξιγκας: Ένα συχνό σύμπτωμα που όταν επιμένει πρέπει να διερευνάται ιατρικώς

Tags:

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ads

You May Also Like

Ακράτεια ούρων: Μεγαλύτερος ο κίνδυνος για γυναίκες με παραπανίσια κιλά

Η ακράτεια, είναι πιο συνηθισμένη στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει απαραίτητα ...

Λεύκανση των δοντιών – Όλοι οι τρόποι που κυκλοφορούν και τί πρέπει να ξέρετε

Έχει γίνει πολύ δημοφιλές τα τελευταία χρόνια, ειδικά με βάση τα τέλεια, πανέμορφα λευκά ...

Εντατικοποίηση των υγειονομικών ελέγχων ενόψει της εορταστικής περιόδου των Χριστουγέννων

Να εντατικοποιήσουν τους υγειονομικούς ελέγχους ενόψει της εορταστικής περιόδου των Χριστουγέννων, καλεί τις Περιφέρειες ...

Κίνα: Και δεύτερη γυναίκα έμεινε έγκυος από τα πειράματα γενετικής τροποποίησης του Χε Τζιανκούι

Άλλη μία γυναίκα έμεινε έγκυος στο πλαίσιο των πειραμάτων του Κινέζου επιστήμονα ο οποίος ...

Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS – Πολλά έχουν γίνει, πολλά μένουν να γίνουν

Σημαντική παγκόσμια πρόκληση δημόσιας υγείας εξακολουθεί να αποτελεί ο ιός HIV, 35 χρόνια από ...

Τι αλλάζει στα βιβλιάρια υγείας

Από τον ερχόμενο μήνα αναμένεται σταδιακή κατάργηση του βιβλιαρίου. Σύμφωνα με απόφαση των υπουργείων ...