Ταχυκαρδία: Δείτε πώς μπορείτε να τη σταματήσετε σε χρόνο μηδέν

Αν η ταχυκαρδία συνεχίζεται χωρίς προφανή εξωτερική αιτία, μπορεί να είναι σημάδι σοβαρής ασθένειας και πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας

Σε πολλούς από εμάς έχει τύχει να πάθουμε ταχυκαρδία. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε δύο απλές αλλά αποτελεσματικές μεθόδους για να διαχειριστείτε την ταχυκαρδία.

Εμβύθιση του προσώπου σε νερό

Αν έχετε την ταχυκαρδία, ακολουθήστε την εξής διαδικασία:

-Ρίξτε κρύο νερό σε ένα βαθύ δοχείο. Όσο πιο κρύο, τόσο το καλύτερο, γι’αυτό αν έχετε πάγο, προσθέστε τον.
-Κρατήστε την αναπνοή σας. Αν είναι απαραίτητο, κλείστε την μύτη σας με τα δάχτυλα και βυθίστε το πρόσωπο σας στο κρύο νερό για μερικά δευτερόλεπτα.

-Αν δεν έχετε κάποιο κατάλληλο δοχείο, πάρτε νερό με τα χέρια σας και ρίξτε το στο πρόσωπο σας. Μπορείτε, επίσης, να κάνετε μασάζ στο δέρμα του προσώπου με παγάκια, ειδικά στους κροτάφους.

Ελιγμός Valsalva

Ο ελιγμός γίνεται ως εξής:

-Πάρτε βαθιά ανάσα και σφίξτε τους κοιλιακούς μυς σας.
-Κλείστε με τα δάχτυλα την μύτη σας και παράλληλα κλείστε το στόμα και τα μάτια σας.
-Προσπαθήστε να εκπνεύσετε με την μύτη και το στόμα κλειστό, ενώ συνεχίζετε να σφίγγετε τους κοιλιακούς μυς.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε καμία από τις παρακάτω μεθόδους σε περίπτωση που η ταχυκαρδία συνοδεύεται από έντονο πόνο στο στήθος ή έντονη αίσθηση έλλειψης αέρα. Σε αυτές τις περιπτώσεις η μόνη λύση είναι να καλέσετε ασθενοφόρο.

Η ταχυκαρδία είναι φυσιολογική αντίδραση σ’ ένα φορτισμένο περιβάλλον – για παράδειγμα, αν είστε πολύ ενθουσιασμένοι ή κάνετε ασκήσεις για τους μυς του στομάχου.

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook καθώς και στο Twitter και LinkedIn για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα της επικαιρότητας

Διαβάστε, επίσης:Kαρδιακή κόπωση: Ποια σημάδια την χαρακτηρίζουν

Tags:

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ads

You May Also Like

Προφυλαχθείτε από τα κουνούπια και από τον ιό του Δυτικού Νείλου

Τη λήψη προληπτικών μέτρων απέναντι στα κουνούπια, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος λοίμωξης από ...

Εσύ το ήξερες; – Να ποιες μορφές καρκίνου προλαμβάνει η τακτική κατανάλωση καφέ

Σε αυτές περιλαμβάνεται και η τακτική κατανάλωση του δημοφιλέστερου ροφήματος στον κόσμο, δηλαδή του ...

Νέα έρευνα: Πιο αδύνατα τα παιδιά που πίνουν φρουτοχυμούς

Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Βοστόνης που δημοσιεύθηκε στην BMC Nutrition διαπιστώνει ότι ...

Τσιόδρας: 2.265 νεκροί στην Ελλάδα, αν ακολουθούσαμε την τακτική της Ισπανίας

Αν ακολουθούσαμε την τακτική της Ισπανίας, θα είχαμε 2.265 νεκρούς». Αυτό τόνισε στην καθιερωμένη ...

Πώς ο κορωνοϊός επηρεάζει επικίνδυνα το αίμα και επιφέρει τον θάνατο

Σχεδόν το 30% των ασθενών που νοσούν σοβαρά από τον κορωνοϊό αναπτύσσουν επικίνδυνες θρομβώσεις ...

Τσάι vs Καφές: Ποια είναι τελικά η πιο υγιεινή επιλογή;

Καιρός να δώσουμε ένα τέλος στη μάχη τσαγιού και καφέ και να μάθουμε ποιο ...