Ταχυκαρδία: Δείτε πώς μπορείτε να τη σταματήσετε σε χρόνο μηδέν

Αν η ταχυκαρδία συνεχίζεται χωρίς προφανή εξωτερική αιτία, μπορεί να είναι σημάδι σοβαρής ασθένειας και πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας

Σε πολλούς από εμάς έχει τύχει να πάθουμε ταχυκαρδία. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε δύο απλές αλλά αποτελεσματικές μεθόδους για να διαχειριστείτε την ταχυκαρδία.

Εμβύθιση του προσώπου σε νερό

Αν έχετε την ταχυκαρδία, ακολουθήστε την εξής διαδικασία:

-Ρίξτε κρύο νερό σε ένα βαθύ δοχείο. Όσο πιο κρύο, τόσο το καλύτερο, γι’αυτό αν έχετε πάγο, προσθέστε τον.
-Κρατήστε την αναπνοή σας. Αν είναι απαραίτητο, κλείστε την μύτη σας με τα δάχτυλα και βυθίστε το πρόσωπο σας στο κρύο νερό για μερικά δευτερόλεπτα.

-Αν δεν έχετε κάποιο κατάλληλο δοχείο, πάρτε νερό με τα χέρια σας και ρίξτε το στο πρόσωπο σας. Μπορείτε, επίσης, να κάνετε μασάζ στο δέρμα του προσώπου με παγάκια, ειδικά στους κροτάφους.

Ελιγμός Valsalva

Ο ελιγμός γίνεται ως εξής:

-Πάρτε βαθιά ανάσα και σφίξτε τους κοιλιακούς μυς σας.
-Κλείστε με τα δάχτυλα την μύτη σας και παράλληλα κλείστε το στόμα και τα μάτια σας.
-Προσπαθήστε να εκπνεύσετε με την μύτη και το στόμα κλειστό, ενώ συνεχίζετε να σφίγγετε τους κοιλιακούς μυς.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε καμία από τις παρακάτω μεθόδους σε περίπτωση που η ταχυκαρδία συνοδεύεται από έντονο πόνο στο στήθος ή έντονη αίσθηση έλλειψης αέρα. Σε αυτές τις περιπτώσεις η μόνη λύση είναι να καλέσετε ασθενοφόρο.

Η ταχυκαρδία είναι φυσιολογική αντίδραση σ’ ένα φορτισμένο περιβάλλον – για παράδειγμα, αν είστε πολύ ενθουσιασμένοι ή κάνετε ασκήσεις για τους μυς του στομάχου.

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook καθώς και στο Twitter και LinkedIn για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα της επικαιρότητας

Διαβάστε, επίσης:Kαρδιακή κόπωση: Ποια σημάδια την χαρακτηρίζουν

Tags:

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ads

You May Also Like

Άκρα που καίνε

ΚΑΥΣΟΣ ΧΕΡΙΩΝ ΚΑΙ ΠΟΔΙΩΝ Το κάψιμο ή καύσος στην περιοχή των άκρων είναι συχνό ...

Τι είναι το λίπος στην καρδιά – Η άσκηση που το μειώνει κατά 31%

Το περικαρδιακό λίπος βρίσκεται σε «θήκες» γύρω από την καρδιά, οι οποίες παρεμβάλλονται ανάμεσα ...

Νηστεία, Πάσχα και νοσηρότητα

Η νηστεία ορίζεται ως μερική ή ολική αποχή από όλα τα τρόφιμα ή μια ...

Η δίαιτα της χούφτας – τι περιλαμβάνει και γιατί βοηθά στο χάσιμο βάρους

Η μέθοδος αδυνατίσματος της Δανέζας διατροφολόγου, Σούζι Γουένγκελ είναι για σένα και δεν είναι άλλη από ...

Τα παχύσαρκα παιδιά κινδυνεύουν από το ενδεχόμενο άσθματος

Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Ντιουκ της Β.Καρολίνα, με επικεφαλής τον αναπληρωτή ...

Επιστήμονες ανοίγουν το δρόμο για εμφύτευση μήτρας σε άνδρες που άλλαξαν φύλο

Την εμπειρία της μητρότητας θα μπορούν κατά πάσα πιθανότητα να απολαμβάνουν στο μέλλον και ...