Τα συμπληρώματα διατροφής για την προστασία της καρδιάς είναι άχρηστα

Το πόρισμα περιελάμβανε δεδομένα από 277 «τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες

Μια μελέτη υπογραμμίζει για μία ακόμη φορά την άσκοπη χρήση της πλειοψηφίας των συμπληρωμάτων διατροφής, ειδικά για την καρδιαγγειακή υγεία.

Σελήνιο, β-καροτένιο, βιταμίνες, αντιοδειδωτικά… Λίγο πάνω από δύο στους δέκα Ευρωπαίους λαμβάνουν τακτικά συμπληρώματα διατροφής. Ο στόχος; Έχετε ένα καλύτερο πρόσωπο, όμορφα μαλλιά ή βελτιώστε την καρδιαγγειακή σας υγεία. Ωστόσο, όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι αυτά τα προϊόντα δεν είναι αποτελεσματικά. Το τελευταίο, που δημοσιεύθηκε στις 9 Ιουλίου στα Annals of Internal Medicine , υπογραμμίζει για άλλη μια φορά την άσκοπη χρήση της πλειοψηφίας των συμπληρωμάτων διατροφής, ειδικά στην καρδιαγγειακή υγεία.

Το πόρισμα περιελάμβανε δεδομένα από 277 «τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες». Ένας κάπως βάρβαρος όρος που αναφέρεται σε μελέτες στις οποίες οι συμμετέχοντες χωρίζονται σε δύο ομάδες όπου κάποιος λαμβάνει το δοκιμαστικό προϊόν, ο άλλος όχι. Η κατανομή είναι τυχαία για να εξασφαλιστεί ομοιογένεια μεταξύ των δύο ομάδων (διατροφή, τρόπος ζωής …). Εδώ, οι μελέτες που αναλύθηκαν περιελάμβαναν 16 συμπληρώματα διατροφής, όπως βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και ωμέγα 3.

Τα αποτελέσματα; Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι τα προϊόντα αυτά προστατεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις (καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, στεφανιαία νόσο …) ή τον κίνδυνο θανάτου. «Η πανάκεια ή η καθολική θεραπεία που αναζητούν οι άνθρωποι δεν είναι εκεί», λέει η Erin Michos σε ένα δελτίο τύπου , συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins (ΗΠΑ). «Οι άνθρωποι θα πρέπει να ψάχνουν να πάρουν τα θρεπτικά συστατικά τους από μια υγιεινή διατροφή, επειδή τα στοιχεία δείχνουν ότι η πλειοψηφία των υγιή ενήλικων δεν χρειάζεται να πάρει συμπληρώματα.»

Όπως συμβαίνει συχνά με τη διατροφή, τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια πλήρη διατροφή. Όπως υπενθυμίζει το site Mangerbouger.fr , είναι απαραίτητο «να καταναλώνουμε τουλάχιστον 5 φρούτα και λαχανικά την ημέρα, για τη συμβολή τους σε βιταμίνες, μέταλλα, ίνες».

Αλλά με το πρόσχημα της λήψης συμπληρωμάτων διατροφής, κάποιοι μπορεί να μπουν στον πειρασμό να αγνοήσουν αυτόν τον στόχο. «Η λήψη διαιτητικών συμπληρωμάτων δεν πρέπει να αποτελεί δικαιολογία για να φάει κανείς», λέει ο Pr Luc Cynober, καθηγητής διατροφής στο Παρίσι Πανεπιστήμιο Descartes και επικεφαλής του τμήματος βιοχημείας στο νοσοκομείο Cochin.

 

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook καθώς και στο Twitter και LinkedIn για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα της επικαιρότητας και να μάς δώσετε κουράγιο να συνεχίζουμε… Αν σας αρέσει η προσπάθειά μας προτείνετε το newslink.gr και στους φίλους σας. 

Διαβάστε, επίσης:Οι επιστήμονες προειδοποιούν για τους κινδύνους της χορτοφαγίας και του βεγκανισμού για το IQ

 

Tags:

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ads

You May Also Like

Κορωνοϊός: Αυτός είναι ο λόγος που μεταδίδεται τόσο εύκολα

Καθώς ο αριθμός των νεκρών παγκοσμίως λόγω του νέου κορωνοϊού SARS-CoV-2 έχει ξεπεράσει πια ...

Πώς να καθαρίσετε με φυσικό τρόπο το έντερό σας και να χάσετε κιλά

Ο καθαρισμός του εντέρου είναι μια πρακτική που έχει εκτιμηθεί και εφαρμόζεται από την ...

Δείτε ποια 195 νέα φάρμακα μπαίνουν σε διαδικασία αποζημίωσης (λίστα)

Στον κατάλογο αποζημιούμενων φαρμάκων, εντάχθηκαν 195 συσκευασίες φαρμακευτικών ιδιοσκευασμάτων, πολλών εκ των οποίων η ...

ΣτΕ: Νόμιμη η ίδρυση φαρμακείων και από μη φαρμακοποιούς

Νόμιμη κρίθηκε από το Συμβούλιο της Επικρατείας η ίδρυση φαρμακείων και από μή φαρμακοποιούς, ...

Ανοιχτά από αύριο τα διαγνωστικά κέντρα – Πώς θα πληρώνουν οι ασφαλισμένοι

Στο εξής θα εξυπηρετούνται όλοι οι ασφαλισμένοι οι οποίοι θα παίρνουν απόδειξη για τα ...

Ταϊλάνδη: Δοκιμή πειραματικού εμβολίου για τον κορωνοϊό σε ανθρώπους σχεδιάζουν ερευνητές

Ερευνητές στην Ταϊλάνδη σχεδιάζουν να αρχίσουν τη δοκιμή σε ανθρώπους ενός πιθανού εμβολίου για ...