Πρωτότυπες ιδέες για άσκηση στη…καλοκαιρινή ξεκούραση

Οι διακοπές είναι μια περίοδος που όλοι επιθυμούν να χαλαρώσουν και να ξεκουραστούν. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να αμελείς τη γυμναστική σου. Δες παρακάτω μερικές πρωτότυπες ιδέες για να ασκηθείς κατά τη διάρκεια των διακοπών:

Χτίσε κάστρα στην άμμο

Κι ας διαλυθούν μετά. Κι ας τα πάρει το κύμα. Εκτός του ότι θα θυμηθείς τα ανέμελα παιδικά σου χρόνια, είναι πολύ δυνατή γυμναστική κι ας μην του φαίνεται. Πηγαινοέρχεσαι για να γεμίσεις με νερό το κουβαδάκι, παίρνεις περίεργες στάσεις για να χτίσεις και φτιάξεις τρύπες. Και όλα αυτά κάτω από τον ήλιο. Δεν το λες και απλό.

Παίξε με τα κύματα. Διακοπές είσαι

Αυτό κι αν δεν σου γεμίζει το μάτι για γυμναστική. Κι όμως. Αν βλέπεις ότι η θάλασσα παραείναι τρικυμιώδης για να κολυμπήσεις, κάθεσαι μπροστά και πηδάς κύματα παρέα με φίλους. Πέφτεις, σηκώνεσαι, πηδάς. Αν το κάνεις για μισή ώρα, δεν υπάρχει καλύτερη αερόβια.

Κολύμπι

Έχουμε μιλήσει πολλάκις για τα οφέλη της κολύμβησης. Ανήκει στα κορυφαία είδη αερόβιας άσκησης και είναι ο ιδανικός τρόπος να δροσιστείς και να απολαύσεις τη θάλασσα. Ωραία η παραλία, αλλά αξιοποίησε τις υπέροχες θάλασσες για να γυμναστείς. Άσε που μετά θα απολαύσεις τον ύπνο σου.

Τρέξιμο στις διακοπές

Αν τρέξεις ξυπόλητη στην παραλία, γυμνάζεις ακόμη περισσότερο την περιοχή των ποδιών. Αν πάλι δεν σε ψήνει και πολύ η ιδέα, μπορείς να ανέβεις σκάλες και να γυμνάσεις όλο το σώμα. Όλο και κάπου θα βρεις.

Roller skating

Ένας αγαπημένος τρόπος μετακίνησης που κάνει δυναμικό comeback και τον λες και cool. Πας όπου θες με στιλ και καις πολλές θερμίδες. Είναι σαν να κάνεις jogging. Και πού ξέρεις; Μπορεί να γίνει η αφορμή για λίγο καλό φλερτ.

ΠΗΓΗ: ladylike.gr

Tags:

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ads

You May Also Like

Ο Μόσιαλος απαντάει στο ερώτημα για τη διάρκεια προστασίας που παρέχουν τα εμβόλια

Ο καθηγητής Ηλίας Μόσιαλος πραγματοποίησε ανάρτηση στον προσωπικό του λογαριασμό στο Facebook στην οποία ...

Καρκίνος: Το πασίγνωστο χάπι που βάζει φρένο στις μεταστάσεις

Πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο Notre Dame έδειξε πως φάρμακα για τη χοληστερόλη μπορούν ...

Κορωνοϊός: Σε κατάσταση συναγερμού εκ νέου η Ευρώπη

Ραγδαία αύξηση των κρουσμάτων κορωνοϊού καταγράφεται στη Γηραία Ηπειρο, τη στιγμή που οι λοιμώξεις ...

Νέα μελέτη: Ποια θεραπεία μειώνει τη σοβαρότητα της νόσου Covid-19

Η μετάγγιση πλάσματος αίματος ιαθέντων μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα της νόσου Covid-19 στους ...

Οι 50άρες ενώθηκαν κατά του συγγραφέα Γιαν Μουά

Ο Γάλλος συγγραφέας δήλωσε την Τρίτη ότι οι πενηντάρες και οι άνω αυτής της ηλικίας, δεν μπορούν να ...

Επίσημο: Δραστικά περιοριστικά μέτρα σε όλη τη Μαδρίτη

Η ισπανική κεντρική κυβέρνηση εξέδωσε διάταγμα με το οποίο επιβάλλονται  δραστικά περιοριστικά μέτρα στη ...