Ποιο είναι το μυστικό που κόβει την όρεξη;

Το κρύο έχει αναισθητικές ιδιότητες στους γευστικούς κάλυκες, πράγμα που «παγώνει» την όρεξη

Προτού ξεκινήσετε το φαγητό ή όταν σας πιάσει κάποια λιγούρα από αυτές που χαλάνε τη δίαιτα, βάλτε για τρία λεπτά στο στόμα σας ένα παγάκι. Το κρύο έχει αναισθητικές ιδιότητες στους γευστικούς κάλυκες, πράγμα που «παγώνει» την όρεξη. Είναι ένας φυσικός και ακίνδυνος τρόπος διακοπής της όρεξης και μάλιστα με μηδέν θερμίδες. Ξεκινήστε το γεύμα σας μασώντας ένα παγάκι σαν καραμέλα. Θα σας βοηθήσει στη διαχείριση της πείνας. Δοκιμάστε το επίσης και στο τέλος του γεύματος. Το κρύο συμβάλλει στην επιβράδυνση της πέψης καθώς ο συνδυασμός παγωμένου και πόνου ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Είναι στο χέρι σας. Ξεκινήστε τη δίαιτά σας με πάγο!

Περί ορέξεως, παγάκια!

Στο σπίτι, μπορείτε να ετοιμάσετε ειδικά παγάκια τα οποία θα έχουν ακόμα καλύτερα αποτελέσματα στη διακοπή της πείνας. Γεμίστε μια κατσαρόλα με κρύο νερό και προσθέστε συστατικά που επίσης έχουν την ιδιότητα να κόβουν την όρεξη. Μπορείτε, δοκιμάζοντάς τα, να διαπιστώσετε ποιο είναι αυτό που δουλεύει καλύτερα στην περίπτωσή σας π.χ. αφέψημα γαρίφαλου, κανέλα, μαύρη σοκολάτα με 100% κακάο, σαφράν (να μην αναμειγνύονται μεταξύ τους).

Πηγή: Υγεία: Τα μυστικά της καλής ζωής, Δρ. Φρεντερίκ Σαλντμάν – Εκδόσεις Πατάκη

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook καθώς και στο Twitter και LinkedIn για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα της επικαιρότητας

Διαβάστε, επίσης:Ποια είναι η πιο ενδεδειγμένη στιγμή της ημέρας για να ζυγίζεστε

Tags:

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ads

You May Also Like

Ζαχαρίνη: Γιατί δεν πρέπει να την επιλέγετε

Η σακχαρίνη (ζαχαρίνη) είναι μια από τις παλαιότερες τεχνητές γλυκαντικές ουσίες στην αγορά. Στην ...

Με κάτω από το 50% του προσωπικού το Δαφνί καταγγέλλουν οι εργαζόμενοι

Την εξαιρετικά δύσκολη κατάσταση στο «υπό κατάρρευση Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής (Δαφνί)» περιγράφει σε ανακοίνωσή ...

Ακόμα και όταν δεν είστε στη Ρώμη, κάντε μια μεσογειακή διατροφή για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου

Βάλτε κάτω το μπέικον και σηκώστε το ελαιόλαδο: Μεσογειακές διατροφές μπορούν να μειώσουν σημαντικά ...

Μπούκωμα στη μύτη – Οι τρόποι για να το αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά

Καθώς η περιβαλλοντική θερμοκρασία ελαττώνεται, η σχολική χρονιά αποκτά τους καθημερινούς της ρυθμούς, η ...

Δείτε σε ποια περιοχή της Ελλάδας θερίζουν τα εγκεφαλικά και ο καρκίνος

Σημαντική αύξηση του καρκίνου του ήπατος στην Μαγνησία, σε σύγκριση με την υπόλοιπη Ελλάδα, τόσο ...

Σακχαρώδης διαβήτης: Οι επιπτώσεις στη μνήμη

Ο διαβήτης είναι μια χρόνια πάθηση που αν αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί να πλήξει σοβαρά πολλά ...