Ποιες είναι οι τροφές που ανακουφίζουν από τον πονοκέφαλο

Ένας πονοκέφαλος θεωρείται ύποπτος όταν αρχίζει απότομα (σαν ένα χτύπημα) ή συνοδεύεται από εμετό, υψηλό πυρετό, αυχενική δυσκαμψία, σύγχυση ή ένα νευρολογικό έλλειμμα

Υπάρχουν πάρα πολλά είδη πονοκεφάλων, σύμφωνα με την κατάταξη της Διεθνούς Εταιρείας Κεφαλαλγίας.

Οι πονοκέφαλοι, χωρίζονται γενικά σε πρωτοπαθείς και δευτεροπαθείς.
Οι πρωτοπαθείς πονοκέφαλοι (παραδείγματα: ημικρανία, αθροιστική κεφαλαλγία, κεφαλαλγία τάσης) είναι οι πιο συχνοί.

Σε αυτούς δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα στον εγκέφαλο κι έτσι ο έλεγχος με μαγνητική τομογραφία είναι «αρνητικός».

Οι δευτεροπαθείς πονοκέφαλοι είναι αυτοί που οφείλονται σε κάποια πάθηση του εγκεφάλου πχ όγκο εγκεφάλου, εγκεφαλική αιμορραγία, υδροκέφαλος κ.ο.κ. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο έλεγχος με μαγνητική (ή αξονική) τομογραφία έχει ευρήματα. Οι δευτεροπαθείς πονοκέφαλοι είναι πιο επικίνδυνοι, καθώς έχουν επιπλοκές και μπορεί να απειλήσουν τη ζωή.

Γενικά, ένας πονοκέφαλος θεωρείται ύποπτος όταν αρχίζει απότομα (σαν ένα χτύπημα) ή συνοδεύεται από εμετό, υψηλό πυρετό, αυχενική δυσκαμψία, σύγχυση, ένα νευρολογικό έλλειμμα πχ αδυναμία στο χέρι ή το πόδι, δυσκολία στην ομιλία κλπ

Σε ποιες περιπτώσεις ένας πονοκέφαλος θεωρείται επικίνδυνος και θα χρειαστώ επείγουσα εξέταση από νευρολόγο ή νευροχειρουργό ;

Απάντηση δίνουν ο νευροχειρουργός κ. Κ. Κωσταβάρας και η νευρολόγος κ. Α. Καργάδου από το neurocenter.gr

Ο πονοκέφαλος είναι επικίνδυνος όταν :

1. ξεκινάει απότομα και δυνατά, σα να σας χτύπησε μια πέτρα -«ο χειρότερος πονοκέφαλος της ζωής μου»- (υποψία ρήξης ανευρύσματος εγκεφάλου)
2. είναι διαφορετικός από τον συνήθη πονοκέφαλό σας δηλ. έχετε ημικρανία που είναι τυπικής εντόπισης και έντασης και ξαφνικά σας πιάνει «ένα άλλο είδος πονοκεφάλου» (πολλά αίτια)
3. συνοδεύεται από υψηλό πυρετό >39 και αυχενική δυσκαμψία δηλ. ο αυχένας σας πονάει και δεν είναι δυνατόν να ακουμπήσετε το πηγούνι στο στήθος σας (υποψία μηνιγγίτιδας)
4. αρχίζει ταυτόχρονα ένα νευρολογικό έλλειμμα πχ μούδιασμα στο χέρι ή το πόδι, ή αδυναμία στο χέρι ή το πόδι, δυσκολία στην ομιλία, ελάττωση της όρασης κ.ο.κ. (υποψία εγκεφαλικής αιμορραγίας)
5. συνοδεύεται από λιποθυμία ή σύγχυση ή επιληπτικές κρίσεις (πολλά αίτια)
6. προήλθε από ένα χτύπημα στο κεφάλι, γίνεται ολοένα και χειρότερος και συνοδεύεται από λήθαργο ή ζάλη (υποψία τραυματικού αιματώματος)
7. συνοδεύεται από εμετό (πολλά αίτια)

Όσοι ταλαιπωρούνται συχνά από πονοκεφάλους, γνωρίζουν καλά πως αργά, ή γρήγορα φτάνουν σε σημείο να χρησιμοποιούν παυσίπονα προκειμένου να ηρεμήσουν τον πόνο και τις περισσότερες φορές δεν «πιάνουν» λόγω του ότι ο οργανισμός τα έχει δυστυχώς συνηθίσει.

Ποιες είναι αυτές οι τροφές που ανακουφίζουν από τον πονοκέφαλο

Σοκολάτα

Οι λάτρεις των γλυκών, είναι πολύ τυχεροί, καθώς η σοκολάτα είναι γεμάτη μαγνήσιο, το οποίο έχει αποδειχθεί πως ανακουφίζει από τους πονοκεφάλους.

Αβοκάντο

Εξίσου μια τροφή, πλούσια σε μαγνήσιο και «καλά» λιπαρά, είναι το αβοκάντο, το οποίο  μπορεί να ανακουφίσει από τους πονοκεφάλους και να σταθεροποιήσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα. Το ίδιο ισχύει και για τους σπόρους και τους ξηρούς καρπούς.

Νερό

Όσο πιο πολύ, τόσο πιο καλά. Πολλές φορές οι πονοκέφαλοι, είναι δημιούργημα της αφυδάτωσης του οργανισμού μας. Φροντίστε πάντοτε να έχετε ένα μπουκαλάκι νερό μαζί σας και να πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook καθώς και στο Twitter και LinkedIn για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα της επικαιρότητας

Διαβάστε, επίσης:Κράμπες: Πώς να τις καταπολεμήστε τρώγοντας

Tags:

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ads

You May Also Like

Τι πρέπει να τρώτε για να χάνετε κιλά και να είστε όλο ενέργεια

Τον χειμώνα, λίγο το κρύο, λίγο η πεσμένη ψυχολογία (εν συγκρίσει πάντα με το ...

Καρκίνος του Μαστού: Μάστιγα για τις Γυναίκες

Το 2012 καταγράφηκαν 459.000 νέα κρούσματα καρκίνου του μαστού και 131.000 θάνατοι λόγω της ...

Τρομάζουν τα ευρήματα έρευνας: Η φονική ιαπωνική εγκεφαλίτιδα απειλεί Ε.Ε. και Ελλάδα

Τεράστια ανησυχία επικρατεί στις τάξεις των χωρών της Ε.Ε. καθώς σύμφωνα με τα ευρήματα ...

4 στους 10 Έλληνες υποφέρουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση- Τι να προσέξετε ενόψει εορτών

Τέσσερις στους 10 Έλληνες, σύμφωνα με τους ειδικούς, εμφανίζουν συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, ενώ το ...

Θες να ‘σαι καλά; Πάρε κουρκουμά…

Ο κουρκουμάς ή κουρκούμη ή κιτρινόριζα είναι φυτό της οικογένειας των ginger. Η κουρκουμίνη ...

Μια νέα πειραματική θεραπεία της λευχαιμίας χάρη σε συστατικό οφθαλμικών σταγόνων

Επιστήμονες στη Βρετανία, με επικεφαλής ελληνικής και κυπριακής καταγωγής ερευνητές, ανακάλυψαν ότι μια δραστική ...