Με αυτό το workout θα χάσετε τα κιλά των γιορτών

Η περίοδος των γιορτών αποτελεί αναμφίβολα μια περίοδο γεμάτη διατροφικές ατασθαλίες

Η γυμναστική αποτελεί τον σημαντικότερο σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα

Η περίοδος των γιορτών αποτελεί αναμφίβολα μια περίοδο γεμάτη διατροφικές ατασθαλίες. Αν οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα και το πρόχειρο φαγητό αποτελούσαν βασικό κομμάτι της καθημερινής σας διατροφής, ενώ οι επισκέψεις στο γυμναστήριο βγήκαν για τα καλά από το πρόγραμμά σας, ξέρετε καλά για τι μιλάμε.
Κάπως έτσι μάλλον καταλήξατε να πάρετε μερικά κιλάκια και το αγαπημένο σας τζιν να κλείνει με δυσκολία.

Ωστόσο δεν υπάρχει λόγος να πανικοβάλλεστε. Ξεκινώντας μια ισορροπημένη διατροφή και πίνοντας πολύ νερό, θα είστε σε θέση να χάσετε τα περιττά κιλά και να ξαναβρείτε τη φόρμα σας.

Στην προσπάθειά σας αυτή ο σημαντικός σας σύμμαχος δεν είναι άλλος από τη γυμναστική, η οποία θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες, διευκολύνοντας το αδυνάτισμά σας.
Το παρακάτω αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μόλις 10′ και δεν απαιτεί εξοπλισμό για την εκτέλεσή του. Το μόνο που έχετε να κάνετε λοιπόν είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και να πατήσετε το play!

Δείτε το workout:

Tags:

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ads

You May Also Like

Ελένη Αντωνιάδου: Η Ελληνίδα της NASA έγινε η πρώτη Barbie από την πατρίδα μας

Για να γιορτάσει την 60ή επέτειό της και την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, η ...

Άσπρες τρίχες πριν τα 30; Ποιες είναι οι αιτίες και πώς να το αντιμετωπίσετε

Τα πρώτα λευκά μαλλιά-θεωρητικά, σημάδι γήρανσης – μπορούν να κάνουν την εμφάνισή τους στα ...

Ποιες οι πιθανότητες εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του κύκλου

Αν ο στόχος της εγκυμοσύνης αποτελεί πρώτη προτεραιότητα για ένα ζευγάρι, τότε θα πρέπει ...

Συμμετοχή Χάρη Παππή στην 1η Διεπιστημονική Συνάντηση για τη Διαχείριση του Νοσογόνα Παχύσαρκου Ασθενούς

Ο Πρόεδρος της Ελληνικής Χειρουργικής Εταιρείας Παχυσαρκίας και Διευθυντής Γ’ Χειρουργικής Κλινικής Νοσοκομείου ΥΓΕΙΑ, ...