ΚΑΥΣΩΝΑΣ ΑΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΣΠΟΡ

Ο αριθμός των ανθρώπων που  πεθαίνουν παγκοσμίως, λόγω αθλητικών δραστηριοτήτων κατά την διάρκεια ημερών καύσωνα αναμένεται να αυξηθεί δραματικά.

Kαθώς η μέση θερμοκρασία επιφάνειας της Γης  αυξάνεται συνεχώς, οι καύσωνες προσβάλλουν με ανησυχητικό ρυθμό ευρύ φάσμα χωρών.

Dr. Αναστασία Μοσχοβάκη Ειδική Παθολόγος 

Ο αριθμός των ανθρώπων που  πεθαίνουν παγκοσμίως, λόγω αθλητικών δραστηριοτήτων κατά την διάρκεια ημερών καύσωνα αναμένεται να αυξηθεί δραματικά. Κατά την διάρκεια του καύσωνα ο οργανισμός αυξάνει την εφίδρωση για να διατηρήσει σταθερή την θερμοκρασίας του σώματος. Κατά την διάρκεια της εργασίας ωστόσο αυξάνεται η εσωτερική παραγωγή θερμότητας λόγω  του παραγόμενου έργου και  οι ομοιοστατικοί οργανισμοί του σώματος συχνά ανεπαρκούν.

Οι πάσχοντες από χρόνια σοβαρά νοσήματα, όπως καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη και οι άνθρωποι που λαμβάνουν  αντιχολινεργικά φάρμακα, ανιισταμινικά  φάρμακα, φαινοθειαζίνες, αντικαταθλιπτικά, αγγειοσυσπαστικά, β αδρενεργικούς αναστολείς, ναρκωτικά, αλκοόλ, είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι κατά την διάρκεια υψηλών περιβαλλοντικών θερμοκρασιών.

Το φάσμα των κλινικών εκδηλώσεων από την έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες κατά την εργασία είναι ευρύ και περιλαμβάνει:

  • ΚΡΑΜΠΕΣ

Κατά την έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες, η απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών μέσω του ιδρώτα μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνες μυϊκές συσπάσεις ή κράμπες ή σπασμούς μυών που διαρκούν λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά.

  • ΣΥΓΚΟΠΗ

Η αιφνίδια απώλεια συνείδησης προκαλείται κυρίως από αγγειοδιαστολή σε συνδυασμό με απώλεια υγρών λόγω του ιδρώτα με αποτέλεσμα τη μείωση της συστολικής πίεσης και την ελάττωση της εγκεφαλικής άρδευσης.

  • ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ ΑΠΟ ΘΕΡΜΟΤΗΤΑ ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑ

Η εξάντληση από θερμότητα είναι παθολογικό σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (θερμοκρασία ορθού άνω του 37,8 βαθμών Κελσίου), αύξηση καρδιακής συχνότητας και υγρό δέρμα. Μπορεί να συνυπάρχει συγκοπή ή κράμπες, κεφαλαλγία, αδυναμία, επηρεασμένη συνείδηση, διαστροφή συμπεριφοράς, υπεραερισμός.

Όταν οι θερμορυθμιστικοί μηχανισμοί του ανθρώπινου σώματος εξαντληθούν, υψηλός πυρετός εμφανίζεται (η θερμοκρασία ορθού υπερβαίνει τους 40 βαθμούς, παρουσιάζεται θερμοπληξία και είναι δυνατόν να οδηγήσει σε σοβαρή εγκεφαλική, καρδιαγγειακή, ηπατική ή νεφρική βλάβη. Στην τυπική της εξέλιξη στην θερμοπληξία εμφανίζεται, εκτός από πυρετό ευρεία ποικιλία συμπτωμάτων:

*    Ζάλη

*    Θολή όραση

*    Διαταραχές συμπεριφοράς

*    Ναυτία

*    Εμετός

*    Διάρροια

*    Ανιδρωσία ή εφίδρωση

*    Σπασμοί

*    Καταπληξία

*    Απώλεια συνείδησης

*    Ηπατική νεφρική καρδιακή βλάβη

 

Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΩΝ ΒΛΑΒΩΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΚΘΕΣΗ ΣΕ ΥΨΗΛΕΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ

Μέτρα πρόληψης πρέπει να τηρούν οι αθλούμενοι κατά την διάρκεια ημερών με υψηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος:

  • Καλή ενυδάτωση: Εάν είστε υγιής, πίνετε 1 φλιτζάνι νερό κάθε 15-20 λεπτά και όποτε διψάτε. Γενικά, η πρόσληψη υγρών δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 6 φλιτζάνια ανά ώρα. Κατά τη διάρκεια παρατεταμένης εφίδρωσης που διαρκεί αρκετές ώρες, πίνετε ποτά με ηλεκτρολύτες (χορηγούνται μετά από ιατρική εξέταση του ενδιαφερόμενου).Αποφύγετε το αλκοόλ και τα ποτά με υψηλή καφεΐνη ή ζάχαρη.
  • Επαρκής ξεκούραση: Αποφύγετε την επίπονη άθληση κατά την διάρκεια ημερών με καύσωνα. Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες και καλά συντηρημένα κλιματιστικά συστήματα.
  • Μέτρα σκίασης: Φορέστε καπέλο και ανοιχτόχρωμα ρούχα, χρησιμοποιήστε αντηλιακά και σκίαστρα.
  • Επανακαθορισμός φαρμακευτικής αγωγής σε περίπτωση πασχόντων από χρόνιο νόσημα.
  • Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook καθώς και στο Twitter και LinkedIn για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα της επικαιρότητας

    Διαβάστε, επίσης:Γιατί είναι σημαντικό το αντιτετανικό εμβόλιο στις διακοπές ;

Tags:

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ads

You May Also Like

Νέα επιστημονική μέθοδος δίνει ελπίδα σε όσους πάσχουν από Αλτσχάιμερ

Επιστήμονες από τη Βρετανία και τη Σουηδία βρήκαν έναν τρόπο να σχεδιάσουν ένα αντίσωμα ...

Σωτ. Τσιόδρας: Στα 31 τα κρούσματα του κοροναϊού στην Ελλάδα

Ύποπτο κρούσμα κοροναϊού εξετάζεται στο Ρέθυμνο και αφορά φοιτητή του Πανεπιστημίου Ρεθύμνου με καταγωγή ...

Αυτισμός: Το DNA του πατέρα «δείχνει» αν θα νοσήσει το παιδί

Οι αιτίες των Διαταραχών του Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ) δεν έχουν εξηγηθεί ακόμα απόλυτα από ...

Νέες αποφάσεις σήμερα για τον κοροναϊό! Τι μελετούν οι ειδικοί του ΕΟΔΥ

Σε νέα εκτίμηση της κατάστασης σχετικά με τη διασπορά του κοροναϊού στη χώρα μας ...

Το επόμενο μεγάλο όπλο κατά του κορονοϊού ίσως είναι τα τεχνητά αντισώματα

Καθώς ο κόσμος περιμένει ένα εμβόλιο για την εξαφάνιση του κορονοϊού, η επόμενη μεγάλη ...