Οι πέντε καλύτερες ασκήσεις για να γυμναστείτε στο σπίτι

Εάν δεν έχετε γυμναστεί εδώ και αρκετό καιρό και θέλετε να ξεκινήσετε, ώστε να είστε σε καλύτερη φόρμα, οι πέντε ασκήσεις που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο είναι μια καλή αρχή.

Όταν γίνονται σωστά, σας βοηθούν να βελτιώσετε την ισορροπία, την ευλυγισία και τη δύναμή σας, εξασφαλίζοντάς σας καλή φυσική κατάσταση. Όταν δε γίνονται με συνέπεια, οδηγούν σε ορατά αποτελέσματα.

Το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να τις κάνετε από την άνεση του σπιτιού σας!

Δείτε το βίντεο

 

Διαβάστε επίσης: Τι προβλέπει ο νέος Ποινικός Κώδικας για τις τροχαίες παραβάσεις

Tags:

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ads

You May Also Like

Δωρεάν μαστογραφίες σε 2,5 εκατ. γυναίκες

Στον πόλεμο κατά του καρκίνου ρίχνεται το υπουργείο Υγείας, ενεργοποιώντας σημαντικές «δυνάμεις» και «όπλα» ...

Λιπαρά ή υδατάνθρακες; – Τι επιβαρύνει περισσότερο την υγεία μας;

Η διατροφή μας σίγουρα πρέπει να είναι ισορροπημένη. Λιπαρά και υδατάνθρακες θα υπάρχουν. Το ...

«Sweaty Hearts» ένα πρόγραμμα δια βίου άσκησης για καρδιοπαθείς

Τα αποτελέσματα των νεώτερων ερευνών καταδεικνύουν ότι θα πρέπει και στην άσκηση να υπάρχει ...

Δόθηκε η άδεια, προκειμένου να γίνει και στην Ελλάδα πειραματική μελέτη για γέννηση παιδιών από τρεις γονείς

Οι ραγδαίες εξελίξεις τον τομέα της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, όπως η γέννηση παιδιών από τρεις ...

Ο ευκολότερος τρόπος για να καθαριστούν εύκολα τα τάπερ

Δεν είναι λίγες οι φορές που τα τάπερ που χρησιμοποιούμε είναι φορείς δυσάρεστων οσμών ...

Τριετής συμφωνία μεταξύ υπουργείου υγείας και φορέων υγείας

Στο πλαίσιο του 10ου Pharma & Health Conference , στην κλειστή συνάντηση των εκπροσώπων ...