Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε δίπλα στο κινητό τηλέφωνο

Συνιστάται συνεπώς να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας πριν πάτε για ύπνο ή να επιλέξετε τη «Λειτουργία πτήσης».

Η ποιότητα του ύπνου σας μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά εάν κοιμάστε δίπλα σε ένα ενεργοποιημένο κινητό τηλέφωνο, όπως επισημαίνει το Εθνικό Ινστιτούτο Ύπνου της Γαλλίας (INSV).

Έτσι, συνιστάται συνεπώς να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας πριν πάτε για ύπνο ή να επιλέξετε τη «Λειτουργία πτήσης».

Προβλήματα αϋπνίας
Το INSV αναφέρει, επίσης, ότι η έκθεση σε οθόνες πριν πάτε για ύπνο, μπορεί να τον αποτρέψει. Πράγματι, το μπλε φως που εκπέμπεται, διεγείρει τους υποδοχείς στον αμφιβληστροειδή και διαταράσσει το βιολογικό ρολόι, το οποίο «καθυστερεί να κοιμηθεί».

Ακόμα, το ινστιτούτο προειδοποιεί και για τη λεγόμενη «γνωστική διέγερση», που συνδέεται με την ενασχόληση με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή με τα e-mail πριν από τον ύπνο.

Ως εκ τούτου, προκειμένου να περιοριστούν αυτά τα προβλήματα, το INSV επιμένει στη σημασία μιας «ψηφιακής απαγόρευσης κυκλοφορίας», που θα εφαρμόζεται μια-δύο ώρες πριν από τον ύπνο.

Άλλωστε, η Ζοέλ Αντριέν, νευροβιολόγος και επικεφαλής του προαναφερθέντος ινστιτούτου, υποστηρίζει σε σχετικό δελτίο Τύπου:

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook καθώς και στο Twitter και LinkedIn για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα της επικαιρότητας και να μάς δώσετε κουράγιο να συνεχίζουμε… Αν σας αρέσει η προσπάθειά μας προτείνετε το newslink.gr και στους φίλους σας. 

Tags:

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ads

You May Also Like

Κορωνοϊός: Αμερικανικό εμβόλιο θα δοκιμαστεί σε 30.000 εθελοντές τον Ιούλιο

Είναι η καθοριστική φάση των δοκιμών που θα επιτρέψει να δούμε, σε ένα πολύ ...

ΕΟΦ: Δυνητικά επικίνδυνο χάπι αδυνατίσματος

Σύμφωνα με τη διοίκηση του ΕΟΦ, το προϊόν «Phen375» που διακινείται μέσω διαδικτύου ως ...

ΕΦΕΤ: Πώς θα αποφύγετε τη δηλητηρίαση από τα αλλαντικά

Το έργο συγχρηματοδοτήθηκε από την Ευρωπαϊκή Ένωση με την επιχορήγηση της Ευρωπαϊκής Αρχής Ασφάλειας ...

Ερευνητές βρίσκονται ένα βήμα πιο κοντά στην καθυστέρηση της γήρανσης

Η ερευνητική ομάδα μελέτησε τη γήρανση στη μαγιά, της οποίας τα κύτταρα είναι διαχειρίσιμα, ...

Ο λευκός καρχαρίας κρύβει το μυστικό κατά του καρκίνου

Ο λευκός καρχαρίας κρύβει το μυστικό κατά του καρκίνου αφού οι επιστήμονες για πρώτη φορά αποκωδικοποίησαν ...

Έτοιμο το πρώτο ρωσικό εμβόλιο κατά του κορωνοϊού – Θετικά τα πρώτα αποτελέσματα

Το πρώτο ρωσικό εμβόλιο κατά του κορωνοϊού είναι έτοιμο, σύμφωνα με δηλώσεις του πρώτου ...