Αρωματοθεραπεία: Αιθέρια έλαια από γκρέιπφρουτ (grapefruit)

Γράφει ο Παναγιώτης Αγγελιδάκης
Αρωματοθεραπεία: Αιθέρια έλαια από γκρέιπφρουτ (grapefruit)

Τα αιθέρια έλαια από γκρέιπφρουτ παρέχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία όπως π.χ. την καταπολέμηση της υπέρτασης, του άγχους, την απώλεια βάρους κ.α.

Μειώνουν την υπερβολική όρεξη για φαγητό και συμβάλλουν στην απώλεια λίπους
Έχουμε καλά νέα, για όσους ενδιαφέρονται να καταστείλουν την υπερβολική και αδικαιολόγητη όρεξη για φαγητό: η αρωματοθεραπεία με αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ υπόσχεται ότι μειώνει την υπερβολική όρεξη για φαγητό και συμβάλλει στην απώλεια βάρους…

Έρευνα σε αρουραίους, έδειξε ότι με την έκθεσή τους στην μυρωδιά του αιθέριου ελαίου από γκρέιπφρουτ για δεκαπέντε (15) λεπτά επί τρεις (3) φορές την εβδομάδα, παρουσίασαν μείωση της όρεξης στην πρόσληψη τροφής και μείωση του λιπώδους ιστού.

Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η μυρωδιά του αιθέριου ελαίου του γκρέιπφρουτ, αύξησε τη γαστρική δραστηριότητα στα τρωκτικά, με αποτέλεσμα τη χαμηλότερη όρεξη για φαγητό. Η εν λόγω έρευνα απέδωσε τα αποτελέσματα στην μυρωδιά του λιμονένιου, ενός από τα συστατικά του γκρέιπφρουτ.
Αυτά τα ερευνητικά συμπεράσματα περιορίζονται μέχρις στιγμής σε ζώα. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις του αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ στους ανθρώπους.

Βοηθούν στην μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην καταπολέμηση του άγχους
Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι μια πάθηση που επηρεάζει ένα μεγάλο ποσοστό ενηλίκων άνω των σαράντα ετών.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν φυσικές θεραπείες για να μειώσουν την αρτηριακή τους πίεση ή και το άγχος τους σε συνδυασμό με συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Μερικοί ερευνητές προτείνουν μεταξύ άλλων και την αρωματοθεραπεία για τον έλεγχο τόσο της πίεσης του αίματος όσο και του στρες.
Μια πρόσφατη κλινική μελέτη, διαπίστωσε ότι η εισπνοή αιθέριων ελαίων εσπεριδοειδών (και λεβάντας) είχε άμεσες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Οι συμμετέχοντες φορούσαν ένα κολιέ που περιείχε τα αιθέρια έλαια για 24 ώρες και εμφάνισαν μείωση στην ημερήσια συστολική αρτηριακή τους πίεση.
Επιπλέον, η μελέτη έδειξε ότι σε αυτά τα άτομα μειώθηκε η κορτιζόλη, μια ορμόνη που απελευθερώνεται ως απόκριση στο στρες.
Τέλος, υπάρχουν μελέτες που συνδέουν το λιμονένιο των αιθέριων ελαίων από εσπεριδοειδή όπως π.χ. το γκρέιπφρουτ, με αγχολυτικές ιδιότητες.

Αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες
Μελέτες έδειξαν ότι το γκρέιπφρουτ εμφανίζει αντιμικροβιακές ιδιότητες έναντι δυνητικά επιβλαβών βακτηρίων (Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis και
Escherichia coli).
Επίσης άλλη μελέτη συνέκρινε πέντε αιθέρια έλαια και διαπίστωσε ότι το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ ήταν ένα από τα πιο ισχυρά σε σχέση με τις αντιμικροβιακές επιδράσεις του κατά του MRSA – μια ομάδα βακτηρίων που συνήθως είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί, καθώς είναι συχνά ανθεκτικό στα κοινά αντιβιοτικά.
Επιπρόσθετα, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των ελκών του στομάχου που προκαλούνται από τα βακτήρια H. Pylori.
Τέλος, έρευνες δείχνουν ότι το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ μπορεί να είναι αποτελεσματικό και στην καταπολέμηση ορισμένων μυκητιακών στελεχών, όπως το Candida albicans, το οποίο μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις στον άνθρωπο, ειδικά σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Θεραπεία κατά της ακμής
Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ μπορεί να συμβάλει στην υγιή επιδερμίδα με την πρόληψη και τη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως η ακμή.
Πολλές μάρκες λοσιόν προσώπου και κρέμες περιλαμβάνουν αιθέρια έλαια από εσπεριδοειδή λόγω του αναζωογονητικού άρωμά τους και της ισχυρής αντιβακτηριακής και αντιοξειδωτικής τους δραστηριότητας.
Αυτά τα έλαια διατηρηρούν με φυσικό τρόπο το δέρμα απαλλαγμένο βακτήρια, κάτι που μπορεί να προωθήσει τη διαδικασία επούλωσης της ακμής.
Σε δερματολογική μελέτη παρακολουθήθηκε η αντιβακτηριακή δράση 10 αιθέριων ελαίων έναντι του P. acnes, ενός βακτηρίου που συσχετίζεται συνήθως με την ανάπτυξη της ακμής.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ εμφανίζει αντιβακτηριακή δράση έναντι του P. acnes. Ωστόσο, αυτή η δραστηριότητα δεν ήταν τόσο ισχυρή σε σύγκριση με τα αιθέρια έλαια από θυμάρι ή κανέλα.
Περαιτέρω έρευνα είναι απαραίτητη για να καθοριστεί εάν το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία κατά της ακμής.

Σημαντικές παρατηρήσεις:
Για τους περισσότερους ανθρώπους, το αιθέριο έλαιο από γκρέιπφρουτ είναι ασφαλές για τοπική χρήση ή για εισπνοή.
Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια:
Πρέπει να αραιώνονται πάντα με λάδι όταν γίνεται τοπική χρήση.
Η εφαρμογή ορισμένων αιθέριων ελαίων (κυρίως των εσπεριδοειδών) πριν από την έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει φωτοευαισθησία ή/και κάψιμο στο δέρμα.
Συνιστάται να συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια στα παιδιά λόγω ζητημάτων ασφάλειας.
Ορισμένα αιθέρια έλαια φαίνεται να είναι ασφαλή για χρήση κατά την εγκυμοσύνη, αλλά συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε.
Τα κατοικίδια ζώα μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα στα αιθέρια έλαια από ό, τι οι
άνθρωποι.
Ενώ τα περισσότερα αιθέρια έλαια είναι ασφαλή για να χρησιμοποιηθούν τοπικά, δεν είναι ασφαλή για κατάπωση. Η κατάπωση των αιθέριων ελαίων μπορεί να είναι τοξική και σε μεγάλες δόσεις ακόμη και θανατηφόρα.

 

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook καθώς και στο Twitter και LinkedIn για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα της επικαιρότητας

Διαβάστε, επίσης: Ευ Ζην, Φυσική Υγεία,Ομορφιά, Άσκηση & Έκθεση Ταξιδιών και Διακοπών

Tags:

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ads

You May Also Like

Οι τρόποι για να αποκτήσεις ξανά τον μεταβολισμό που είχες στα 25 -Δεν είναι αδύνατο

Τα χρόνια περνούν και έχεις αρχίσει να παρατηρείς ότι ο μεταβολισμός σου αλλάζει και ...

6 συσκευές που εκπέμπουν ακτινοβολία και επιζητούν την προσοχή μας!

Ακόμα και ο ηλεκτρικός πίνακας του σπιτιού μας ή για την ακρίβεια… κυρίως αυτός, ...

Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS – Πολλά έχουν γίνει, πολλά μένουν να γίνουν

Σημαντική παγκόσμια πρόκληση δημόσιας υγείας εξακολουθεί να αποτελεί ο ιός HIV, 35 χρόνια από ...

Αυξέντιος Καλαγκός: Ο καρδιοχειρουργός που έχει χειρουργήσει 15.000 παιδιά χωρίς να πληρωθεί

Το σύστημα Υγείας στην Ελλάδα βρίθει προβλημάτων. Δεν είναι σπάνιες οι εικόνες ασθενών σε ...

Ηλεκτρονικά παιχνίδια για τυφλά παιδιά, μία καινοτόμα εφαρμογή για όλους

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν υπάρχει η δυνατότητα ο καθένας να μπορεί να δημιουργήσει το ...

Άνοιξη 2019: Γιατί τα σύνδρομα κόπωσης εμφανίζονται αυξημένα

Η εξασφάλιση φυσιολογικής ενεργειακής εφεδρείας είναι σύνθετη ανθρώπινη λειτουργία που προϋποθέτει την ομαλή συνεργασία ...