Tag: ύπνος

Oι 5 απίθανες συνήθειες που δε γνωρίζατε ότι σας στερούν έναν καλό ύπνο

Γνωρίζατε ότι μπορεί να έχετε υιοθετήσει κακές «συνήθειες» ύπνου -ακόμη και υποσυνείδητα-, χωρίς να ...

«Ώρα για ύπνο»: Μέχρι πότε πρέπει να το λέμε στο παιδί

Οι γονείς θα πρέπει να ορίζουν αυστηρά την ώρα του ύπνου για τα παιδιά ...

Αυτές είναι οι τροφές που αυξάνουν τη μελατονίνη χαρίζοντας καλύτερο ύπνο

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση, στον εγκέφαλο. Βοηθά τον ...

Πείραμα στην Αμερική: Έμεινε άυπνος για 11 ημέρες και 25 λεπτά!

Πάρτε λίγα λεπτά και σκεφτείτε πώς νιώθετε κάθε φορά που δεν έχετε κοιμηθεί καλά, ...

Η επέμβαση αποκατάστασης του καταρράκτη βελτιώνει τον ύπνο

Ο καταρράκτης, στην συντριπτική πλειοψηφία, δημιουργείται ως αποτέλεσμα της φυσιολογικής γήρανσης του οργανισμού. Είναι ...

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε;

Κατά μέσο όρο υπολογίζεται ότι οι άνθρωποι κοιμούνται περίπου το ένα τρίτο της ζωής ...

Πώς μπορείς να απολαύσεις έναν ήρεμο ύπνο- Δες τι πρέπει να κάνεις

Μελέτες έχουν συνδέσει τις χρόνιες διαταραχές του ύπνου με μεγαλύτερους κινδύνους καρδιακών παθήσεων και με την παχυσαρκία, ακόμα και ...

Τα top gadgets που κάνουν τον ύπνο, στα ταξίδια, εξίσου ευχάριστο με το κρεβάτι σου

Υπάρχουν, ορισμένα πολύ χρήσιμα αξεσουάρ, τα οποία μπορούν να μετατρέψουν την ταλαιπωρία ενός άβολου ...

Το Φεστιβάλ της Ημέρας του ύπνου και η ιστορία του

Όλοι αγαπάμε τον ύπνο, έτσι; Αναρριχώμενοι στο κρεβάτι, παγιδευόμαστε κάτω από τα καλύμματα και σιγά-σιγά ...

  • 1
  • 2