Τα tips της Μαρία Μενούνος για να διατηρήσεις τα κιλά το καλοκαίρι

η Μαρία Μενούνος μας δίνει τα δικά της  μικρά tips προκειμένου να τρώμε και να μην έχουμε ενοχές.

Καλοκαιράκι, διακοπές και τι καλύτερο από νόστιμο φαγητό ή ένα παγωτό που θα μας δροσίζει!

Και αν από το φαγητό των διακοπών πάρουμε ένα με δύο κιλάκια τότε ποιος ο λόγος να  ανησυχήσουμε αφού με λίγη προσοχή θα τα χάσουμε. Τι γίνεται όμως σαν πάρουμε παραπάνω κιλά ; Τότε μας πιάνει άγχος, αγωνία, δυσκολευόμαστε να τα χάσουμε και κάπου εκεί φωλιάζει και η απογοήτευση.

Εδώ όμως έρχεται η Μαρία Μενούνος να μας δώσει τα δικά της  μικρά tips προκειμένου να τρώμε και να μην έχουμε ενοχές.

Στο βιβλίο της «The EveryGirl’s Guide to Diet and Fitness» μας προσφέρει απλόχερα τα δικά της μικρά μυστικά ομορφιάς!

1 Η Μαρία μας συμβουλεύει να πίνουμε ζεστό νερό. Και αν αυτό σου φαίνεται περίεργο θα σου πω πως όπως λέει και η ίδια , το ζεστό νερό, το οποίο πίνει συχνά, την κάνει να αισθάνεται ότι έχει ενέργεια μέσα στην ημέρα. Επίσης το αποκαλεί αντιοξειδωτικό, χαλαρωτικό καθώς επίσης και αρωγό στην καλύτερη χώνεψη της τροφής. Αλλά επίσης αναφέρει πως χάρις σε αυτό θα πιάσεις τον εαυτό σου να τρώει λιγότερο. Αυτό και μόνο δεν σε κάνει να το δοκιμάσεις;

2 Βάλε την κίνηση στην ζωή σου μιας και όπως υποστηρίζει η Μαρία Μενούνος ακόμα και δεν έχει χρόνο για γυμναστήριο μπορείς να γυμναστείς περπατώντας. Κάνοντας όλες τις εξωτερικές δουλειές με τα πόδια καταφέρνεις να διατηρείσαι και αν μάλιστα ακολουθήσεις το παράδειγμα της και κάνεις 10.000 βήματα ημερησίως τότε έχεις κάνει ένα σημαντικό βήμα για να διατηρείσαι fit.

3 Η λέξη ισορροπία καλό είναι να μπει στην ζωή σου μιας και η Μαρία λέει πως μπορείς να την εντάξεις και στην διατροφή σου. Μάλιστα λέει ότι αν ξέρεις πως το βράδι θα φας πολύ περισσότερο τότε μπορείς να φας λιγότερο όλη την ημέρα ή αν γνωρίζεις ότι στις διακοπές σου θα χαλαρώσεις και θα φας χωρίς ενοχές τότε τι πιο απλό από το να αποτοξινώσεις τον οργανισμό μου πριν τις διακοπές και μετά από αυτές!

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook καθώς και στο Twitter και LinkedIn για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα της επικαιρότητας

Διαβάστε, επίσης:Ποιοι διάσημοι ενώθηκαν με τα ιερά δεσμά του γάμου το 2018;

Tags:

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ads

You May Also Like

Βαρύ το πένθος για την Τάνια Τσανακλίδου- δείτε τί έγραψε στο Facebook

«Έφυγε» από τη ζωή η αδελφή της, Λίτσα και θέλησε να γράψει δύο λόγια ...

Black Friday: Οδηγίες για «έξυπνες» αγορές

Ο θεσμός της Black Friday, κατά τον οποίο τα καταστήματα που συμμετέχουν διαφημίζουν πολύ ...

Γιατί οι πρωταγωνιστές στο «και οι παντρεμένοι έχουν ψυχή» φορούσαν γραβάτες με καρτούν;

Άγνωστες ιστορίες από τη σειρά «Και οι παντρεμένοι έχουν ψυχή» αποκάλυψε ο Αντώνης Καφετζόπουλος ...

Nicki Minaj: Χαμός με το νέο της σύντροφο!

Αναστάτωση έχει προκαλέσει η νέα σχέση της Nicki Minaj με τον Kenneth Petty. Η διάσημη ράπερ ζει ...

Τι έκανε 12 ώρες πριν το τροχαίο ο Παντελίδης;

Ο χρόνος για τον Παντελή Παντελίδη άρχισε να μετράει αντίστροφα στις δύο το μεσημέρι ...