Το Φεστιβάλ της Ημέρας του ύπνου και η ιστορία του

Κανείς δεν είναι σίγουρος για πότε καθιερώθηκε αυτή η ημέρα πάντως ιδρύθηκε από κάποιον που είχε μια προφανή και βαθιά αγάπη για τον ύπνο 

Όλοι αγαπάμε τον ύπνο, έτσι; Αναρριχώμενοι στο κρεβάτι, παγιδευόμαστε κάτω από τα καλύμματα και σιγά-σιγά γλιστράμε στη γη των ονείρων, ονειρευόμενοι τα αγαπημένα μας πράγματα ή πρόσωπα. Ίσως μάλιστα μια παιδική μνήμη που μας αρέσει να θυμόμαστε. Αλλά τι έκπληξη! Έχουμε γιορτή για αυτή τη συγκεκριμένη σωματική λειτουργία και ονομάζεται Φεστιβάλ της Ημέρας του ύπνου!

Γιάννης Δημητράκης

Ιστορία του Φεστιβάλ της Ημέρας του ύπνου

Κανείς δεν είναι σίγουρος για πότε καθιερώθηκε αυτή η ημέρα πάντως ιδρύθηκε από κάποιον που είχε μια προφανή και βαθιά αγάπη για τον ύπνο. Ο ύπνος είναι μια βασική ανθρώπινη λειτουργία και βοηθά το σώμα μας να ανακτήσει την ενέργεια για την επόμενη μέρα, κρατώντας το μυαλό μας σε εγρήγορση και έτοιμο για δράση. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να είναι θανατηφόρα για το ανθρώπινο σώμα και το νου, έτσι, οι επιδράσεις που προκαλούνται από λίγο έως καθόλου ύπνο για μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν ως εξής.

Επίδραση Ένα: Η έλλειψη ύπνου στον σύγχρονο κόσμο μπορεί να γίνει η αιτία τροχαίων δυστυχημάτων, τα οποία συμβαίνουν καθημερινά σε μεγάλους αριθμούς.

Επίδραση Δύο: Η έλλειψη ύπνου μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει την ενεργητικότητα σας. Όπως όλοι γνωρίζουμε, ο ύπνος διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στις διαδικασίες σκέψης και εκμάθησης μας. Γνωρίζουμε επίσης ότι η έλλειψη ύπνου βλάπτει αυτές τις γνωστικές διαδικασίες με πολλούς τρόπους. Πρώτον, εμποδίζει την προσοχή, την εγρήγορση, τη συγκέντρωση, τη συλλογιστική και την επίλυση προβλημάτων. Αυτό κάνει πιο δύσκολη την αποτελεσματική εκμάθηση. Δεύτερον, ο ύπνος βοηθά στη διατήρηση της μνήμης της εμπειρίας της ημέρας. Σημαίνει ότι με την έλλειψη ύπνου, δεν θα θυμόμαστε πολλά από τις εμπειρίες της προηγούμενης ημέρας. Αυτό κάνει τον ύπνο εξαιρετικά σημαντικό για τους φοιτητές, γι’ αυτούς που φοιτούν στο κολέγιο και σε όσους απλώς προσπαθούν να μάθουν μια καινούρια γλώσσα από μόνοι τους.

Επίδραση Τρία: Πιθανώς το πιο επικίνδυνο αποτέλεσμα από την μακροχρόνια έλλειψη ύπνου είναι ότι μπορεί να προκαλέσει πολλά και θανατηφόρα προβλήματα υγείας. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα αυτών των προβλημάτων.

  • Καρδιακή ασθένεια
  • Έμφραγμα
  • Συγκοπή
  • Ακανόνιστος καρδιακός παλμός
  • Υψηλή πίεση του αίματος
  • Διαβήτης

Πώς να γιορτάσετε το Φεστιβάλ της Ημέρας του ύπνου

Για να γιορτάσουμε αυτή την ημέρα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, αν δεν έχουμε δουλειά ή κάποια υποχρέωση να κάνουμε αυτή τη μέρα, τότε θα φορέσουμε την πιτζάμα μας, θα ξαπλώσουμε στο κρεβάτι και θα χαλαρώσουμε ή ακόμα θα πάρουμε κι έναν υπνάκο! Αλλά ακόμα κι αν δεν μπορούμε, πάντα μπορούμε να τιμήσουμε τον εορτασμό όταν επιστρέψουμε στο σπίτι.

Διαβάστε, επίσης: Τι αλλάζει στα βιβλιάρια υγείας

 

 

 

Tags:

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ads

You May Also Like

Τροφεία για βρεφονηπιακούς σταθμούς: Απαλλάσσονται οι γονείς, τι αναφέρει το νομοσχέδιο

Από ένα οικονομικό άγχος απαλλάσσονται οι γονείς τα παιδιά των οποίων πήγαιναν σε δημοτικούς ...

Κορονοϊός: Προς «λουκέτο» το Γεννηματάς – Νοσεί ο Διοικητής κι άλλοι έξι

Πανικός επικρατεί τις τελευταίες ώρες στο Νοσοκομείο Γ. Γεννηματάς, καθώς διαπιστώθηκε ότι ο Διοικητής ...

Μοντέλο συνελήφθη με ναρκωτικά αξίας 1 εκατ. ευρώ – Tα έκρυβε στο πιο περίεργο μέρος

Η 42χρονη Paola Morris συνελήφθη από τις βρετανικές Αρχές – σύμφωνα με δημοσίευμα της Daily Star – ...

Θανατηφόρο ατύχημα σε λατομείο μαρμάρου

Τραγικό θάνατο βρήκε ένας άντρας ηλικίας 40 ετών, που εργάζονταν σε λατομείο στην περιοχή ...

Γιατί η ζάχαρη επηρεάζει τον εγκέφαλό μας – Οι σωστές επιλογές

Η νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Michigan ήρθε για να αποκαλύψει ακριβώς πώς η ...

Σύλληψη είκοσι ατόμων για διενέργεια και συμμετοχή σε παράνομα τυχερά παιχνίδια στο Ηράκλειο

Χριστούγεννα στα κρατητήρια έκαναν είκοσι άτομα που συνελήφθησαν από την αστυνομία στο Ηράκλειο για ...