Το Φεστιβάλ της Ημέρας του ύπνου και η ιστορία του

Κανείς δεν είναι σίγουρος για πότε καθιερώθηκε αυτή η ημέρα πάντως ιδρύθηκε από κάποιον που είχε μια προφανή και βαθιά αγάπη για τον ύπνο 

Όλοι αγαπάμε τον ύπνο, έτσι; Αναρριχώμενοι στο κρεβάτι, παγιδευόμαστε κάτω από τα καλύμματα και σιγά-σιγά γλιστράμε στη γη των ονείρων, ονειρευόμενοι τα αγαπημένα μας πράγματα ή πρόσωπα. Ίσως μάλιστα μια παιδική μνήμη που μας αρέσει να θυμόμαστε. Αλλά τι έκπληξη! Έχουμε γιορτή για αυτή τη συγκεκριμένη σωματική λειτουργία και ονομάζεται Φεστιβάλ της Ημέρας του ύπνου!

Γιάννης Δημητράκης

Ιστορία του Φεστιβάλ της Ημέρας του ύπνου

Κανείς δεν είναι σίγουρος για πότε καθιερώθηκε αυτή η ημέρα πάντως ιδρύθηκε από κάποιον που είχε μια προφανή και βαθιά αγάπη για τον ύπνο. Ο ύπνος είναι μια βασική ανθρώπινη λειτουργία και βοηθά το σώμα μας να ανακτήσει την ενέργεια για την επόμενη μέρα, κρατώντας το μυαλό μας σε εγρήγορση και έτοιμο για δράση. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να είναι θανατηφόρα για το ανθρώπινο σώμα και το νου, έτσι, οι επιδράσεις που προκαλούνται από λίγο έως καθόλου ύπνο για μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν ως εξής.

Επίδραση Ένα: Η έλλειψη ύπνου στον σύγχρονο κόσμο μπορεί να γίνει η αιτία τροχαίων δυστυχημάτων, τα οποία συμβαίνουν καθημερινά σε μεγάλους αριθμούς.

Επίδραση Δύο: Η έλλειψη ύπνου μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει την ενεργητικότητα σας. Όπως όλοι γνωρίζουμε, ο ύπνος διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στις διαδικασίες σκέψης και εκμάθησης μας. Γνωρίζουμε επίσης ότι η έλλειψη ύπνου βλάπτει αυτές τις γνωστικές διαδικασίες με πολλούς τρόπους. Πρώτον, εμποδίζει την προσοχή, την εγρήγορση, τη συγκέντρωση, τη συλλογιστική και την επίλυση προβλημάτων. Αυτό κάνει πιο δύσκολη την αποτελεσματική εκμάθηση. Δεύτερον, ο ύπνος βοηθά στη διατήρηση της μνήμης της εμπειρίας της ημέρας. Σημαίνει ότι με την έλλειψη ύπνου, δεν θα θυμόμαστε πολλά από τις εμπειρίες της προηγούμενης ημέρας. Αυτό κάνει τον ύπνο εξαιρετικά σημαντικό για τους φοιτητές, γι’ αυτούς που φοιτούν στο κολέγιο και σε όσους απλώς προσπαθούν να μάθουν μια καινούρια γλώσσα από μόνοι τους.

Επίδραση Τρία: Πιθανώς το πιο επικίνδυνο αποτέλεσμα από την μακροχρόνια έλλειψη ύπνου είναι ότι μπορεί να προκαλέσει πολλά και θανατηφόρα προβλήματα υγείας. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα αυτών των προβλημάτων.

  • Καρδιακή ασθένεια
  • Έμφραγμα
  • Συγκοπή
  • Ακανόνιστος καρδιακός παλμός
  • Υψηλή πίεση του αίματος
  • Διαβήτης

Πώς να γιορτάσετε το Φεστιβάλ της Ημέρας του ύπνου

Για να γιορτάσουμε αυτή την ημέρα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, αν δεν έχουμε δουλειά ή κάποια υποχρέωση να κάνουμε αυτή τη μέρα, τότε θα φορέσουμε την πιτζάμα μας, θα ξαπλώσουμε στο κρεβάτι και θα χαλαρώσουμε ή ακόμα θα πάρουμε κι έναν υπνάκο! Αλλά ακόμα κι αν δεν μπορούμε, πάντα μπορούμε να τιμήσουμε τον εορτασμό όταν επιστρέψουμε στο σπίτι.

Διαβάστε, επίσης: Τι αλλάζει στα βιβλιάρια υγείας

 

 

 

Tags:

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ads

You May Also Like

Επιβίωσε από τον καρκίνο και ξεπλήρωσε τις 170.000 ευρώ της εγχείρησής του

Μια πραγματικά εκπληκτική ιστορία μας έρχεται από την Αγγλία, εκεί που ένας 20χρονος με ...

Ρωσία: Μαχαίρωσε μέχρι θανάτου την πρώην του μπροστά στην 5χρονη κορούλα της [pick’s]

Τραγικό θάνατο βρήκε μια γυναίκα στη Ρωσία όταν ο πρώην σύντροφός της την μαχαίρωσε ...

Αυτή είναι 102χρονη tattoo artist στην επαρχία Kalinga των Φιλιππίνων [pick’s]

Είναι η γηραιότερη mambabatok στη χώρα, όπως ονομάζονται όσοι ασκούν μια συγκεκριμένη, πατροπαράδοτη τεχνική. Κάθε χάραμα ...

Τα δέκα πιο παράξενα ιατρικά περιστατικά στον κόσμο το 2018

Όπως κάθε χρόνο, ασυνήθιστα ιατρικά περιστατικά, που ξεφεύγουν από την πεπατημένη, έγιναν γνωστά και ...

Σεισμός 4,1 Ρίχτερ ξύπνησε τους κατοίκους στη Ρόδο

Ο σεισμός έγινε στις 04:40 τα ξημερώματα της Κυριακής, με επίκεντρο στο θαλάσσιο χώρο ...

Άνοιξη 2019 και μπούκωμα: Που οφείλεται;

Ο καιρός αρχίζει να βελτιώνεται κατά την Άνοιξη, οι συνθήκες καλυτερεύουν. Ωστόσο το μπούκωμα ...