Τα-όχι και τόσο γλυκά τρόφιμα-που βοηθούν στη πέψη

Τις περισσότερες φορές συμβαίνει τα φαγητά και τα ροφήματα που μας αρέσουν να μην είναι και ό,τι καλύτερο για την υγεία μας. Κάτι τέτοιο θα δούμε και σήμερα, καθώς παρακάτω θα δείτε μερικές τροφές οι οποίες αν και είναι γνωστές για τη πικρία τους, βοηθούν πολύ στη χώνεψη.

Κακάο (στις αγαπημένες πικρές τροφές)

Το κακάο στην αγνή μορφή του είναι σίγουρα πιο πικρό από την επεξεργασμένη εκδοχή του. Όσο πιο πικρό, τόσο πιο θρεπτικό και χρήσιμο στον οργανισμό. Μαγνήσιο, κάλιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, αλλά και φλαβονοειδή, που κάνουν καλό στον εγκέφαλο. Έχει σχεδόν μηδενικές θερμίδες και η διάθεσή σου βελτιώνεται αμέσως.

Ρόκα

Άλλη μία πικρή τροφή που δίνει έξτρα γεύση και αρώματα σε μία σαλάτα. Επίσης σου δίνει τις βιταμίνες Α, C και Κ και αυτά είναι μόνο καλά νέα για τα κόκαλά σου.

Εσπεριδοειδή

Τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα limes και τα γκρέιπφρουτ είναι τα εσπεριδοειδή με πικρή γεύση που έχουν πολύ σημαντικά διατροφικά οφέλη. Δεν είναι μόνο ότι σε βοηθούν να κάψεις θερμίδες. Συμβάλουν σημαντικά στην πέψη σου και θρέφουν το έντερο.

Cranberries (ο βασιλιάς ανάμεσα στις πικρές τροφές)

Όταν μιλάμε για πικρά φρούτα, τα cranberries είναι από τις πιο δημοφιλείς επιλογές. Σε σαλάτες, φρουτοσαλάτες, παγωτά, κοκτέιλ, αλλά και σκέτα αν σου αρέσουν.

Καφές

Αν και δεν χρειάζεσαι έξτρα λόγους για να πίνεις τον αγαπημένο σου καφέ, εκεί θα βρεις την ενέργεια που χρειάζεσαι, θα ωφεληθούν μυαλό και καρδιά, αλλά όλα αυτά αν τον πίνεις σκέτο (άρα πικρό).

Πράσινο τσάι

Δεν είναι ότι το λες και τον βασιλιά του πικρού, ειδικά αν συγκριθεί με τα υπόλοιπα της λίστας. Μπαίνει όμως σε αυτήν την κατηγορία και κάνει θαύματα στο ανοσοποιητικό σου.

Μηλόξιδο (aka πικρές τροφές που σώζουν το φαγητό σου)

Δεν υπάρχει τίποτα πιο εύκολο από το να ρίξεις λίγο μηλόξιδο στη σαλάτα σου και να της δώσεις έξτρα γεύση. Ειδικά αν υπάρχει και λίγη ρόκα μέσα.

ΠΗΓΗ: ladylike.gr

Tags:

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ads

You May Also Like

13 τρόποι να τονώσεις τον οργανισμό σου

Δεν ξέρω για σένα, αλλά εγώ προσωπικά, κάποιες μέρες δυσκολεύομαι πολύ να σηκωθώ από ...

Κοροναϊός: Ο ιός διαδόθηκε περνώντας από τα ζώα, σε έναν και μόνο άνθρωπο – Νεότερα δεδομένα

Η εργαστηριακή ανάλυση του γονιδιώματος του κοροναϊού, που έγινε πριν από λίγες μέρες, οδηγεί ...

Αυτά τα φάρμακα προστατεύουν από τον κορονοϊό! Τι δείχνουν οι μελέτες

Επίσης, μία δεύτερη ιταλο-ελβετική έρευνα βρήκε ότι η ορμονική θεραπεία (μείωση ανδρογόνων) των ανδρών ...

Ξεκινάει στην Κρήτη η πρώτη στην Ελλάδα οροεπιδημιολογική μελέτη για τον νέο κορονοϊό

Στην Περιφέρεια της Κρήτης ξεκινάει τις επόμενες ημέρες η πρώτη πληθυσμιακή οροεπιδημιολογική μελέτη στην ...

Δήλωση Γεωργιάδη για τη στήριξη του κράτους μετά τη βοήθεια του εμβολίου

Ο Υπουργός Ανάπτυξης Άδωνις Γεωργιάδης μίλησε στον ΣΚΑΪ και την εκπομπή «Καλημέρα» του Γιώργου ...