Ποια είδη άσκησης αυξάνουν τη λίμπιντο

Βελτιώνουν την σεξουαλική διάθεση

Μια καλή φυσική κατάσταση αποτελεί βασικό παράγοντα υγιούς σεξουαλικής ζωής.

Έρευνες, μάλιστα, έχουν αποφανθεί ότι υπάρχουν κάποιες ασκήσεις οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά στη βελτίωση της ερωτικής ζωής ενός ζευγαριού. Δείτε παρακάτω τρεις από αυτές…

Γιόγκα

Η γιόγκα είναι μία πολύ καλή λύση για να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας διάθεση. Οι πρακτικές που περιλαμβάνουν εκτάσεις και αναπνοές, μειώνουν την κορτιζόλη και αυξάνουν την ωκυτοκίνη, η οποία σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο άγχος.

Ασκήσεις Κέγκελ

Οι ασκήσεις Κέγκελ είναι αρκετά γνωστές και ουσιαστικά βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους. Οι συγκεκριμένες ασκήσεις συμβάλλουν στην υγιή σεξουαλική ζωή της γυναίκας, καθώς διευκολύνουν την επίτευξη του οργασμού.

Αερόβια γυμναστική

Οι αεροβικές ασκήσεις βοηθούν τη σεξουαλική ζωή με τον ίδιο τρόπο που προλαμβάνουν τις καρδιοπάθειες. Κρατούν τα αιμοφόρα αγγεία καθαρά και βελτιώνουν την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος στα όργανα, όπως τα γεννητικά. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ισχυρότερες και μεγαλύτερες σε διάρκεια στύσεις.

 

Διαβάστε επίσης: Στο εδώλιο η Γερμανίδα που έσωσε μετανάστες από πνιγμό…

Tags:

  • Ιωάννης Μελέτης

    ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ Προσωπικές Πληροφορίες Επώνυμο Μελέτης Όνομα Ιωάννης Όνομα πατρός Νικόλαος Διεύθυνση 4η πάροδος Ανδρέα Μιαούλη 1 Τηλέφωνο 2351078814,6947445343 E-mail Kateriniwths34@gmail.com Ημερομηνία γέννησης 26/6/1974 Στρατιωτικές Υποχρεώσεις Ε/Κ/ΠΛΗΡΩΜΕΝΕΣ(1997-1999) Εκπαίδευση και Σπουδές 1992 ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΟ ΛΥΚΕΙΟΥ 1996 ΙΕΚ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΕΙΔΙΚΟΣ ΜΗΧΑΝΟΓΡΑΦΗΜΕΝΟΥ ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟΥ Ξένες Γλώσσες Ξένη Γλώσσα : Αγγλικά Επαγγελματική Εμπειρία 1/5/2001 – 25/5/2016 ΥΠΑΛΛΗΛΟΣ ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟΥ ΔΗΜΟΤΙΚΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ ΥΔΡΕΥΣΗΣ ΑΠΟΧΕΤΕΥΣΗΣ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ 25/5/2016- ΣΗΜΕΡΑ ΥΠΑΛΛΗΛΟΣ ΔΙΕΥΘΗΝΣΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΔΗΜΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ ΤΜΗΜΑ ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟΥ Ικανότητες – Προσόντα Άριστη γνώση Η.Υ.(Κάτοχος ECDL 4/9/2001) Βεβαίωση Παρακολούθησης Προγράμματος ΛΑΕΚ «ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ ΕΙΚΟΝΑΣ» από 15/12/2012-20/12/2012. Βεβαίωση παρακολούθησης προγράμματος επαγγελματικής κατάρτισης για εργαζομένους σε μικρές επιχειρήσεις (ΛΑΕΚ 1-25) έτους 2011-2012 από 20/11/2013-16/12/2013 διάρκειας 40 ωρών . Πιστοποιητικό δια βίου εκπαίδευσης ΑΜΕΑ στις νέες τεχνολογίες διάρκειας 250 ωρών που έλαβε χώρα από 21/05/2012 έως 31/10/2012 στην Κατερίνη, πιστοποιημένο από την ΕΣΑΜΕΑ με την συγχρηματοδότηση της Ευρωπαικής Ένωσης. Βεβαίωση συμμετοχής στο πρόγραμμα «ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΟΥΣ Η/Υ» συνολικής διάρκειας 350 ωρών, με 200 ώρες θεωρητική κατάρτιση και 150 ώρες πρακτική εξάσκηση από 20/12/1999-20/3/2000 στο Κέντρο Επαγγελματικής Κατάρτισης ΚΕΚ- ΕΤΕΠ Κατερίνης . Δίπλωμα Επαγγελματικής Κατάρτισης ΟΕΕΚ στην ειδικότητα ειδικός μηχανογραφημένου Λογιστηρίου στις 31/12/1996. Γνώση Τυφλού Συστήματος Πληκτρολόγησης Κοινωνικές Δεξιότητες ικανότητα συνεργασίας με συναδέλφους υπευθυνότητα επιθυμία εκπλήρωσης στόχων Ενδιαφέρον για συμμετοχή στα κοινά Φερεγγυότητα, εχεμύθεια Κοινωνικές Δραστηριότητες Γενικός Γραμματέας του Συλλόγου ΑΜΕΑ Ν Πιεριας Μέλος της Ελεγκτικής Επιτροπής της ΕΣΑΜΕΑ Θεσσαλονίκης Μέλος της ΕΣΑΜΕΑ Αθηνών Πρώην Αντιπρόεδρος του Συλλόγου Εργαζομένων ΔΕΥΑ Κατερίνης Πρώην Γενικός Γραμματέας του Συλλόγου Εργαζομένων ΔΕΥΑ Κατερίνης Πολιτικό Στέλεχος Νέας Δημοκρατίας. Μέλος Τομέα Εσωτερικών ΝΔ Μέλος Τομέα Διοικητικής Ανασυγκρότησης ΝΔ Μέλος Τομέα Προστασίας του Πολίτη ΝΔ Μέλος Τομέα Δικαιοσύνης, Διαφάνειας και Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων ΝΔ Μέλος Τομμέας Εργασίας ΝΔ Μέλος Γραμματείας Επιστημονικών Φορέων ΝΔ Μέλος Γραμματείας Τοπικής Αυτοδιοίκησης ΝΔ Μέλος Ερυθρού Σταυρού Κατερίνης.

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ads

You May Also Like

Έκθεση με θρυλικά κοσμήματα BVLGARI στο μουσείο του Κρεμλίνου

Για πρώτη φορά στη Ρωσία, τα Μουσεία του Κρεμλίνου στη Μόσχα παρουσιάζουν αναδρομική έκθεση ...

Οι γυναίκες που μένουν μόνες τους το απολαμβάνουν και κατανοούν πλήρως την έννοια της ευτυχίας

Ο ακριβής λόγος της ευτυχίας είναι δύσκολο να εντοπιστεί, ωστόσο ένας αδιαμφισβήτητος λόγος είναι ...

Γιατί οι γυναίκες είναι πιθανότερο να διατηρήσουν κοφτερό μυαλό όταν γεράσουν

Η φθορά του χρόνου αφήνει περισσότερα ίχνη στον εγκέφαλο των ανδρών από ό,τι των ...

Η άσκηση των 12′ που θα μεταμορφώσει τα πόδια σας και θα τα απαλλάξει από το λίπος [vid]

Για να απαλλαγείτε όμως από το λίπος του εσωτερικού και το εξωτερικού μέρους των ...

Ποια κουρέματα ενδείκνυνται σε στρογγυλά πρόσωπα;

To στρογγυλό πρόσωπο διακρίνεται από καμπύλες γραμμές και στρόγγυλο πηγούνι. Τα ζυγωματικά είναι πλατύτερα ...

New entry χειμερινά αρώματα για να αγοράσετε τα Χριστούγεννα

Όλοι έχουμε το άρωμα που μάς αντιπροσωπεύει και συνήθως επιλέγουμε αυτό σε κάθε αγορά ...