Η απίθανη αξία του χορού για τον κορμό

Το γυμνασμένο κορμί είναι διεκδίκηση πολλών γυναικών αλλά είναι και κάτι που θέλει κόπο. Τι γίνεται όμως αν συνδυάσεις τη προπόνηση με τη διασκέδαση; Αυτό ακριβώς μπορεί να πετύχει ο χορός δίνοντας σου όλα τα εφόδια για δυνατό κορμό.

Μέσα από ένα πρόγραμμα που διαρκεί μόλις 6 λεπτά, και η δημιουργός του Katia Pryce, το αποκαλεί «ζέσταμα», πετυχαίνεις πολλούς στόχους ταυτόχρονα. Καταρχάς, δεν το βλέπεις ως γυμναστική. Η αξία του χορού είναι ακριβώς αυτή. Ότι είναι περισσότερο μέσο εκτόνωσης και διασκέδασης και λιγότερο ως μέσο που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις κοιλιακούς. Μέσα από τα 6 λεπτά που θα δεις, θα κάνεις περισσότερο focus στον κορμό και την ενδυνάμωσή του. Και οι κοιλιακοί χρειάζονται γερό κορμό.

Συμμετέχει κάθε μικρός μυς, πράγμα που δεν συμβαίνει όταν κάνεις σκέτους κοιλιακούς. Βελτιώνεις πολύ την ισορροπία και τη στάση του σώματος και το καλύτερο στο άφησα για το τέλος. Η διάθεσή σου ανεβαίνει κατακόρυφα και αν δεν είναι αυτό ένα καλό κίνητρο, τότε τι είναι;

«Τα προγράμματα γυμναστικής που έχουν ως βάση τον χορό ωφελούν τρομερά τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα (και τον εγκέφαλο), γιατί ενεργοποιούν το ένστικτο που έχεις για παιχνίδι και χαρά. Δεν καις μόνο θερμίδες, αλλά και τις ορμόνες του στρες», μάς λέει η νευροεπιστήμονας Nan Wise κι εμείς δεν έχουμε κανένα λόγο να μην την πιστέψουμε. Πάτα λοιπόν play και μην το σκέφτεσαι. Κοιλιακοί και σούπερ διάθεση μέσα σε 6 μόλις λεπτά.

ΠΗΓΗ: ladylike.gr

Tags:

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Ads

You May Also Like

Yγεία: Ο νέος κορονοϊός

Ο ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ 2019-nCoV: ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΕ ΣΥΝΗΘΗ ΕΡΩΤΗΜΑΤΑ 1. Πως δημιουργήθηκε ο ιός αυτός; Ο ...

Παγκόσμιος συναγερμός: Η Ευρώπη αντιμετωπίζει «Επώδυνη Συφιλική Επιδημία»

Η άνοδος των ηλεκτρονικών εφαρμογών ραντεβού και η μείωση των ποσοστών του ιού HIV ...

Σταφυλόκοκκος: Τι πρέπει να ξέρετε για την μετάδοση και την θεραπεία του

Ο σταφυλόκοκκος αποικίζει συχνά το δέρμα και τη μύτη υγιών ατόμων. Η φραγή του ...

ΕΟΔΥ: Η κατανομή των 484 κρουσμάτων

Στην πρώτη θέση και πάλι η Αττική  Σύμφωνα με τη νέα ανακοίνωση του ΕΟΔΥ, ...

Μητσοτάκης: Ψηφιακά η συνταγογράφηση αλλά και τα παραπεμπτικά ιατρικών εξετάσεων

Ένα ακόμη βήμα για τη βελτίωση της καθημερινότητας του πολίτη και την απλοποίηση των ...