Όλη η αλήθεια για την κινόα (quinoa) και τα οφέλη της

Η κινόα (quinoa) είναι ένα δημοφιλές δημητριακό ολικής άλεσης με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Πρόκειται για υπερτροφή με εντυπωσιακό θρεπτικό προφίλ και πολλούς τρόπους κατανάλωσης. Οι φυτικές ίνες αυξάνουν το αίσθημα του κορεσμού και καθυστερούν τη διοχέτευση ...

Ο Άκης Πετρετζίκης, αποκαλύπτει τα μυστικά του για μια νόστιμη σπιτική λαγάνα

Η λαγάνα είναι άζυμος άρτος, που σημαίνει ότι παρασκευάζεται χωρίς προζύμι και φαίνεται ότι ...

Μαρέγκες γεμιστές με κρέμα λεμονιού και φρούτα

Οι μαρέγκες με κρέμα λεμονιού είναι ένα δροσερό γλυκό με λίγες θερμίδες. Το λεμόνι ...

Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για το ψήσιμο του κρέατος, τώρα που πλησιάζει η Τσικνοπέμπτη

Ενόψει και της Τσικνοπέμπτης – κάποιες συμβουλές για να βελτιώσετε τις τεχνικές σας ή ...

Μπισκότα γεμιστά με πραλίνα σοκολάτας

Εύκολα, γρήγορα, νόστιμα μπισκότα με λαχταριστή πραλίνα φουντουκιού  ιδανικά για πρωινό ή για τη λιγούρα. Μπορείτε ...

Πατατόπιτα: Αλμυρή τούρτα σφολιάτας με πατάτες, πράσα και τυριά

Μια γευστική πατατόπιτα με ζύμη σφολιάτας και τυριά. Είναι οικονομική, εύκολη και διαθέτει απίθανη ...

Θρεπτική ομελέτα με πατάτες, μπρόκολο και φέτα

Τα φυτοθρεπτικά συστατικά του μπρόκολου βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού, καθώς παίζουν σημαντικό ρόλο ...

Νόστιμη μανιταρόσουπα για κρύες μέρες όπως η σημερινή

Η λέξη σούπα προέρχεται από το γαλλικό soup που έχει σαν ρίζα το λατινικό ...

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν αγοράζουμε μέλι

Το μέλι από την αρχαιότητα θεωρείται ένα ξεχωριστό τρόφιμο με ιδιαίτερα οφέλη για την ...

Τούρτα πραλίνα φουντουκιού

Είναι ένα γλυκό που θα σας κάνει να αγαπάτε τα τούρτα πραλίνα φουντούκια.Από τα ...