Ασκήσεις για τους πιο δυνατούς προσαγωγούς

Αν και όταν λέμε γυμναστική ποδιών οι περισσότεροι καταλαβαίνουν γυμναστική για τους μηρούς, η ...

Τι δε κάνεις σωστά στη γυμναστική των κάτω άκρων

Αρκετές φορές παρά τον κόπο και τον ιδρώτα που ρίχνεις στη γυμναστική, δεν έχεις ...

Πρόγραμμα για να αποκτήσεις καλλίγραμμους κοιλιακούς

Όλοι θέλουν να έχουν γυμνασμένους κοιλιακούς αλλά ταυτόχρονα και καλλίγραμμους. Αυτό φυσικά δεν είναι ...

Τα-όχι και τόσο γλυκά τρόφιμα-που βοηθούν στη πέψη

Τις περισσότερες φορές συμβαίνει τα φαγητά και τα ροφήματα που μας αρέσουν να μην ...

Πρωτότυπες ιδέες για άσκηση στη…καλοκαιρινή ξεκούραση

Οι διακοπές είναι μια περίοδος που όλοι επιθυμούν να χαλαρώσουν και να ξεκουραστούν. Αυτό ...

Περπάτημα σαν να λέμε…yoga

Όλοι ξέρουν πόσο σημαντικό για το σώμα είναι να κινείται και να μη μένει ...

Άραγε πόση είναι η ιδανική ώρα γυμναστικής;

Όλοι όσοι θέλουν προπονηθούν και επιθυμούν να χάσουν βάρος θέλουν να ξέρουν πόση ώρα ...

Πώς να χαλαρώσεις μέσα σε 60 δευτερόλεπτα

Στον σύγχρονο κόσμο υπάρχει μεγάλη συσσώρευση πίεσης και άγχους αλλά και μεγάλη δυσκολία χαλάρωσης. ...

Γιατί πρέπει να εντάξεις τα κεράσια στη καθημερινή σου διατροφή

Τα κεράσια είναι ένα από τα φρούτα που «φέρνουν» το καλοκαίρι λόγω της εποχής ...