
Οι ιδανικές ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια
Η χαλάρωση των χεριών, των τρικέφαλων μυών δηλαδή, είναι κάτι που μας απασχολεί αρκετά. Η εκγύμνασή τους θεωρείται πιο βαρετή και μονότονη από τις ασκήσεις που γίνονται για τα πόδια και τους δικέφαλους, άρα καταλήγουμε να την αμελούμε. Αυτό συμβαίνει ...