Προβιοτικά και πρεβιοτικά: Ποια είναι η διαφορά τους;

Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά είναι απαραίτητα για την υγεία μας. Ωστόσο, έχουν διαφορετικό ρόλο. Τα προβιοτικά είναι ωφέλιμα βακτήρια τα οποία εντοπίζονται σε εξαιρετικά μεγάλο αριθμό στο έντερό μας. Τα βακτήρια αυτά είναι μέρος της άμυνας του οργανισμού μας ...

Οι βασικοί κανόνες αδυνατίσματος

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος για πρώτη φορά; Τότε πιθανότατα θα εντυπωσιαστείτε από το πόσα ...

Ήπαρ: Το γλυκαντικό που αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου και κίρρωσης

Στην εμφάνιση μη αλκοολικής λιπώδους ηπατοπάθειας μπορεί να οδηγήσει η υπερκατανάλωση φρουκτόζης, σύμφωνα με ...

Το τέλειο σνακ για την παραλία – Κόβει την πείνα και αγαπά την καρδιά

Μια χούφτα φουντούκια, αμύγδαλα ή άλλοι ξηροί καρποί είναι ένας ιδανικός τρόπος για να ...

Το αγαπημένο αντιοξειδωτικό τρόφιμο που μειώνει πίεση και χοληστερόλη

Αρκετές μελέτες παρατήρησης καταδεικνύουν πως η μαύρη σοκολάτα, η οποία παράγεται από τους σπόρους ...

Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Η αντιφλεγμονώδης διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο

Καθετί που τρώμε μπορεί να αυξήσει ή να μειώσει τη φλεγμονή. Η επίδραση της ...

Δέκα τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό

Τα αυγά είναι σχεδόν συνώνυμα της πρωτεΐνης. Λαμβάνοντας υπόψη πόση πρωτεΐνη υπάρχει πραγματικά σε ...

Έξυπνοι τρόποι να αυξήσουμε την ενυδάτωση του οργανισμού μας το καλοκαίρι

Αυτήν την περίοδο ο οργανισμός μας έχει αυξημένες ανάγκες σε ενυδάτωση προκειμένου να εξασφαλιστεί ...

Dos & Don’ts: Τι δεν πρέπει να τρώτε μετά τα 40

Είναι γεγονός ότι από τη στιγμή που μία γυναίκα καλωσορίσει τα τριάντα έτη στη ...

Σας αρέσει το καρπούζι; Πέντε οφέλη που κερδίζετε τρώγοντάς το

Το καρπούζι είναι ένα γευστικό και δροσερό φρούτο, ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία, καθώς ...

Το αντικαρκινικό τρόφιμο που έχει περισσότερο ασβέστιο από το γάλα

Γνωστά και ως «υγιεινή σοκολάτα» τα χαρούπια είναι μία απίστευτα θρεπτική τροφή. Είναι ιδιαίτερα ...