Οι πολύτιμες βιταμίνες που χάνουμε όταν κάνουμε λάθος δίαιτα

Ό,τι τρώμε ή δεν… τρώμε μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με τους ειδικούς τα μειωμένα επίπεδα ορισμένων βιταμινών κυρίως του συμπλέγματος Β (π.χ. Β1, Β6, Β12), μπορούν να επηρεάσουν τις νοητικές λειτουργίες προκαλώντας αδυναμία συγκέντρωσης, κόπωση, πονοκέφαλους, ...

Επτά τρόφιμα για δυνατά πνευμόνια και καλύτερη αναπνοή

Η διατήρηση της καλής υγείας των πνευμόνων είναι σημαντική για να νιώθουμε καλά. Παρόλα ...

Καύσωνας: Πόσα υγρά πρέπει να πίνουμε

Με φυσική δραστηριότητα σε κανονικά επίπεδα, οι ειδικοί προτείνουν να πίνουμε 6-8 ποτήρια νερό ...

Το κόκκινο κρεμμύδι καταπολεμά τα καρκινικά κύτταρα

Ολοένα και περισσότερα φαγητά έχουν αρχίσει να μπαίνουν στην κατηγορία των “superfoods”. Νέες έρευνες ...

Δυνατή μνήμη μετά τα 45: Τι πρέπει να προσέξετε για να μη τη χάσετε

Το γήρας σηματοδοτεί την έναρξη της εξασθένισης της γνωστικής λειτουργίας, και η δεύτερη επιβεβαιώνει ...

Τι είναι το αλφάλφα και γιατί είναι καλό να το προσθέσουμε στη διατροφή μας

Το αλφάλφα μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα γνωστό, ωστόσο πρόκειται για ένα τρόφιμο που ...

Η υπερτροφή – φύλακας της καρδιάς που δυναμώνει την άμυνα και ρίχνει την πίεση

Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, αλλά και σε βιταμίνη Α και ...

Τα λάθη που μας προσθέτουν κιλά

Το σενάριο είναι γνωστό στους περισσότερους από εμάς: θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά ...

Πεπόνι: Ο γλυκός σύμμαχος της υγείας μας

Γλυκό και ζουμερό, το πεπόνι είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Παρά ...

7 σούπερ τροφές που καίνε λίπος και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό

Ετοιμάζεσαι για διακοπές και αγχώνεσαι για εκείνα τα κιλά που δεν κατάφερες ακόμη να ...

Τρεις διατροφικές αλλαγές που πρέπει να κάνουμε όλοι μετά τα 50

Το σώμα μας αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε και το ίδιο πρέπει να συμβαίνει και στη ...